잠 잘 땐 전깃불을 꺼라... 암-당뇨 위험 줄어 불 켜고 자면 멜라토닌 감소 해질녘부터 잠자리에 들 때까지 밝은 전깃불에 노출되면 잠을 푹 잘 수 없을 뿐만 아니라 체온 조절, 혈압, 혈당 유지에까지 영향을 주는 것으로 나타났다. 밤이… 권순일 기자 2015-11-13
멀리 갈 것 없이.... 집에서 뱃살 빼는 법 4가지 뱃살을 빼겠다고 비싼 헬스클럽 회원권을 구입해도 거리가 멀면 효과를 내기 어렵다. 비용이나 거리 부담 없이 몸을 움직이는 것은 집에서 하는 운동이 최고다. TV나 좋아하는 비디오도 볼 수 있어 지루함도… 김용 기자 2015-11-13
“실종 수사는 내게 맡겨라” ‘안면 능력자’ 부상 유독 사람의 얼굴을 잘 분별해내는 능력을 가진 사람들이 있다. 일명 ‘슈퍼 안면인식 능력자(super recogniser)’로 불리는 사람들이다. 최근 연구논문에 따르면 이들은 현실에서 범죄자나 실종자를 찾는데 유용하게 활용될 가능성이 있다. 영국 런던대학교… 문세영 기자 2015-11-13
‘인류의 재앙’ 당뇨병... 당신은 안전한가? 14일은 ‘세계 당뇨병의 날’이다. 당뇨병 환자가 가장 조심해야 하는 것은 합병증이다. 실명의 원인이 되는 당뇨병성 망막병증이나 콩팥(신장)의 기능 저하로 혈액 투석을 받게 될 수도 있다. 당뇨발이라고 하는 당뇨병성 족부 질환이… 김용 기자 2015-11-13
다가온 음주의 계절... 숙취 예방 음주법 잠들기 전 섭취 도움 안 돼 밤늦도록 술을 마신 뒤 잠들기 전에 음식을 우걱우걱 먹은 적이 있는가. 이렇게 하는 이유는 자는 동안 마신 술을 흡수시켜 다음날 숙취를 조금이라도 덜기 위해서다.… 권순일 기자 2015-11-13
몸을 따뜻하게 해주는 슈퍼푸드 4가지 면역체계도 강화시켜 기온이 떨어진다고 해서 마카로니와 치즈, 크림수프로 배를 따뜻하게 할 생각은 하지 마라. 대신 각종 영양소와 항산화제 등이 풍부한 슈퍼푸드가 있다. 몸을 따뜻하게 하면서도 면역력을 강화시키는 이런 슈퍼푸드들은 쌀쌀한… 권순일 기자 2015-11-13
[30초 건강팁] 두툼한 뱃살 만드는 복부지방, 너! ※ 이전 카드뉴스 다시 보기 ☞ [30초 건강팁] 전 세계 사람들이 달걀 먹는 법 ☞ [30초 건강팁] 오프라 윈프리의 진솔한 다이어트 조언 문세영 기자 2015-11-13
제약사 시가총액 40여 일만에 20%나 급증 국내 상장 제약사(바이오, 원료의약품, 지주회사 포함)의 시가총액이 불과 40여일만에 20%(11조1740억원) 가까이 증가, 올해 하반기 하락분을 회복한 것으로 나타났다. 시가총액 1조 이상 기업도 두 곳이 늘었다. 보건의료 분석평가 전문사이트인 팜스코어는 국내… 김용 기자 2015-11-12
불안장애 치료, 어떤 상담사를 찾아야 할까 백날 혼자 고민하고 생각해봐야 해결되지 않는 문제가 있다면 조바심을 태우거나 마음을 졸이기보단 전문상담사의 도움을 받아보는 것이 좋다. 그런데 어떤 상담치료사가 좋은 치료사일까. 최근 연구논문에 따르면 상담사 스스로 자신의 전문적인 능력에… 문세영 기자 2015-11-12
“성인 남성 3명중 2명이 비만 또는 과체중” 우리나라 성인 남성 3명 중 2명이 과체중 또는 비만인 것으로 나타났다. 복부비만의 경우 연령이 높아짐에 따라 증가하는 경향을 보여 50세 이상에서 50세 미만 연령대보다 약 2배 높았다. 대한비만학회는 12일 국민건강영양조사를… 김용 기자 2015-11-12