건강

식습관과 운동 중 다이어트에 더 중요한 건?

저 칼로리 식사가 우선 “적당히 먹고 운동하라.” 몸무게를 줄이려는 시도를 하다보면 많이 듣는 말이다. 먹는 것과 운동. 둘 중 다이어트에 성공하는데 있어 더 중요한 요소는 어떤 것일까. 미국 텍사스 대학교…

권순일 기자

2016-01-14

올리브오일, 견과류... 치매 예방에 최고

뇌 맑게 유지시켜 자신조차 잊어버린 치매환자도 사랑했던 사람들과 함께 시간을 보내는 것이 중요하다는 조사결과가 최근 나온 바 있다. 영국 일간 인디펜던트 보도에 따르면 치매환자가 발생한 일을 잊어버리더라도 그때 느낀 감정은…

권순일 기자

2016-01-14

무서워서 잠이 안 올 땐 어떻게 해야 할까

공포심은 인간의 보편적인 감정이지만 매일 뉴스를 통해 접하는 섬뜩한 사건·사고들은 필요 이상의 공포를 불러일으킨다. 주변에 항상 위험이 도사리고 있다는 위압감에 시달린다는 것이다. 이로 인해 수면장애가 발생하기도 하는데, 무서워 잠 못…

문세영 기자

2016-01-13

“겨울이면 더 괴로워” 주부 손 질환과 예방법

가려움 증상 반복 겨울이면 주부들의 손은 괴로워진다. 평상시 찬물로 설거지 할 때는 괜찮았던 손피부가 따뜻한 물로 설거지를 시작하면서부터 극도로 건조해지고 거칠어진다. 결국 가려움에 긁다보면 딱딱한 거북이등처럼 변하면서 가려움이 반복되는 증상이…

권순일 기자

2016-01-13

내 입이 왜 이래? 보톡스 함부로 맞았다간 낭패

입 주위의 주름을 방지하기 위해 이른바 ‘보톡스 주사’를 맞았던 주부 A씨(52세)는 한동안 후유증에 시달려야 했다. 입술 부근의 근육이 마비돼 일상생활에 큰 불편을 겪은 것. 미소를 자연스럽게 짓지 못하자 “입 모양이…

김용 기자

2016-01-13

이빨이 두 줄로... ‘남다른 신체 특징’ 7가지

대장의 일부분인 맹장은 종종 천덕구니 취급을 받는다. 우리 몸에서 특별히 하는 역할이 없다는 이유다. 하지만 과학자들은 맹장이 좋은 박테리아의 저장고라고 말한다. 음식을 소화시킬 때 박테리아를 분비시켜 원활한 소화를 돕는다는 것이다.…

문세영 기자

2016-01-13

평생의 후회, 여자 “놓친 그 남자” 남자는?

남성은 직장 관련 후회 많아 “그 때 그렇게만 하지 않았어도...” 사람들은 숱한 기회를 놓치고 또 그것을 후회하며 살아간다. 그런데 “일생 동안 무엇을 가장 후회하느냐?”고 물으면 남자와 여자가 각각 다른 대답을…

권순일 기자

2016-01-13

능률도 쑥.... 사무실 공간 쾌적하게 만드는 법

업무 중간 짬을 내 취하는 휴식은 업무의 효율성을 높인다. 점심시간은 물론 잠깐의 5분 휴식도 일의 생산성을 향상시키는 비결이다. 하지만 그보다 더욱 중요한 건 책상 앞에 앉아 일을 하는 동안 건강한…

문세영 기자

2016-01-13