살 빼기 쉬운 나이는 25세, “자신감이 관건”
다이어트를 하기 쉬운 연령대가 따로 있을까? 영국의 한 다이어트 사이트 조사에 따르면, 25세의 여성이 체중 감량을 하기에 가장 쉬운 나이로 나타났으며, 30세가 넘어가면 체중이 증가하기 쉬운 것으로 드러났다. 다이어트는 여성의…
건강
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칫솔질의 핵심, “칫솔 털의 위치가 가장 중요”
열심히 칫솔질을 하는데도 의외로 충치와 치주질환에 시달리는 사람들이 많다. 무엇이 문제일까? 칫솔질은 무조건 열심히 하는 것보다는 정확하게 해야 한다. 어릴 때부터 칫솔질을 해왔는데도 치아 건강을 위한 올바른 칫솔질을 모르는 사람들이…
날도 풀렸는데... 당신이 여전히 추운 이유
일반적으로 추위는 남성보다 여성이 많이 탄다. 평균 체지방률이 남성보다 높음에도 불구하고, 왜 여성이 더 추위를 많이 타는 걸까. 여성은 남성보다 주요 장기에 열을 집중적으로 배치시키는 신체적 특징을 갖고 있다. 몸에서…
slowly, stop, smile... ‘현존’을 위한 요가
●김현진의 굿나잇 요가(86) 요즘 요가수련을 위해 수련실에 들어서면 분위기가 예전과 많이 달라졌다는 걸 느낀다. 전문 요가학원의 경우 예전에는 밝은 분위기에서 요가수업을 진행했지만 요즘은 좀 더 어두운 조명아래 자기 명상적인 분위기를…
성인 10% 성매매 경험... 고소득 미혼일수록 잦아
성인 남녀 10명 중 1명은 어플리케이션이나 '원나잇 사랑' 등을 통해 성매매를 한 적이 있다는 조사결과가 나왔다. '원나잇 사랑' (스피드데이트)은 독신 남녀들이 애인을 찾기 위해 여러 사람들을 돌아가며 잠깐씩 만나는 것을…
지나친 햇볕 기피, 흡연만큼 해롭다
바깥바람은 아직 서늘하지만 오후시간 내리쬐는 햇볕은 제법 따뜻해졌다. 본격적인 야외활동 시즌이 돌아오면서 봄 햇살을 즐기려고 외출하는 사람들이 늘어나고 있다. 그런데 한편으론 자외선의 유해성을 의식해 햇볕을 의도적으로 피하려는 사람들도 있다. 일광욕을…
걸을 때 엉덩이가 아프면... “골반에 문제”
걸을 때마다 엉덩이 쪽이 아플 때가 있다. 이 부위에 통증이 있으면 생활에 불편함을 느끼는 것은 물론 걸음걸이 또한 변화시킬 수 있다. 이런 통증은 골반에 문제가 있을 때 발생한다. 골반은 몸통의…
백치미? 금발미녀는 정말 머리가 나쁠까
인종, 연령, 성별 등에 따라 형성되는 선입견이나 속설이 있다. 심지어 머리색을 기준으로 편견이 생기기도 한다. 대표적인 예로 “금발은 머리가 나쁘다”는 속설이다. 금발머리를 가진 사람은 진짜 생물학적으로 머리가 안 좋은 유전자를…
긁적긁적... 가려울 때 먹으면 좋은 음식 3
가려움증이 심하면 전문의로부터 진단과 치료를 받아야 하겠지만, 이와 함께 먹는 음식에도 주의를 기울여야 한다. 더운 성질을 가진 음식, 기름진 음식, 고 열량식은 줄이는 게 좋다. 한국건강관리협회의 자료를 토대로 가려울 때…
게임에 빠지면... 여기가 어디여? ‘뽕 맞은’ 뇌
●정은지의 만약에(5) 게임을 그만하라는 잔소리에 아버지를 살해한 20대 아들, 의붓아들을 목욕탕에 가두고 굶어 죽게 했으면서도 모바일게임에는 수 천 만원을 쓴 계모.., 인륜을 망치는 게임중독일까요? 최근 게임에 빠진 일부 사람들의 악행으로…