건강

팝스타 프린스 57세로 사망... 독감이 원인?

미국의 팝스타 프린스(57)가 21일(현지시간) 자택에서 숨진 채 발견됐다고 외신이 보도했다. 보도에 따르면 프린스는 미국 미네소타 주 미니애폴리스 외곽에 있는 자택에서 숨이 끊어진 채로 발견됐다. 프린스는 지난 15일 조지아 주 애틀랜타에서…

권순일 기자

2016-04-22

“땀 흘리며 운동하면 노화 늦출 수 있다”

일주일에 1시간 15분정도 꾸준히 땀 흘려 운동하면 노화를 지연시킬 수 있는 것으로 나타났다. 이는 염색체 끝부분에 있는 텔로미어의 길이가 점점 짧아지는 속도가 늦춰지기 때문이다. 텔로미어는 구두끈처럼 끝이 조금씩 닳게 되고…

권순일 기자

2016-04-22

다이어트에 도움 되는 ‘나쁜 음식’ 6가지

다이어트를 방해하는 음식들은 곳곳에 숨어 있다. 그런데 이런 음식들 중에 부당하게 다이어트를 망치는 ‘나쁜 음식’으로 오해받고 있는 경우가 있다. 미국의 건강, 의료 포털 ‘웹 엠디’가 몇 가지 주의만 하면 다이어트에…

권순일 기자

2016-04-22

영양 전문가들 “음식 포장지에 운동량 표기를”

흡연인구를 줄이는 방책으로 담뱃갑에 경고그림을 부착하자는 움직임이 점점 확대되고 있다. 더불어 최근 영국의 영양전문가들은 음식 포장지에 운동량을 표기해야 한다는 주장을 제기하고 있다. 가공식품 포장지에 1회분 섭취량만큼의 칼로리를 소모시키기 위해선 얼마나…

문세영 기자

2016-04-21

살 빼려고 무리한 운동, 척추 분리증 부른다

회사원 박모(32·여) 씨는 최근 처진 뱃살을 빼보려고 근력운동을 시작했다가 낭패를 당했다. 빨리 살을 빼려는 욕심에 트레이너의 조언을 무시하고 과하게 운동하다 허리에 심한 통증을 느끼고 병원을 찾게 된 것이다. 진단 결과는…

권순일 기자

2016-04-21

백조가 미끄러지듯... 둔부-복근 이용 허리 풀기

●김리나의 굿모닝 필라테스(85) 아직 일교차가 크지만 한낮의 햇볕은 겉옷을 하나둘 벗어젖히게 만들기에 충분하다. 바야흐로 본격적인 운동시즌인 것이다. 이맘때면 의욕을 불태우며 필라테스를 시작하는 사람들이 많다. 이들 대부분은 “살을 빼고 싶다. 운동…

코메디닷컴

2016-04-21

고지방식 즐기면 수면무호흡증 위험

고지방식을 즐겨 먹으면 수면의 질이 나빠지고, 낮에 졸림증 등을 유발할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 호주 아델라이드 대학 연구팀은 “지방 함량이 높은 음식을 자주 먹는 사람은 밤에 수면무호흡증 등 수면 문제…

한아름 기자

2016-04-21

당분이 안 좋다니... 과일도 골라먹어야 할까

평소 설탕 섭취량이 많으면 비만, 당뇨, 심장질환, 뇌졸중 등 다양한 질병의 위험률이 높아진다. 그렇다면 과일에 든 당분은 어떨까. 일부 전문가들은 정제된 설탕과 과일 속에 든 당분은 서로 다른 개념으로 봐야…

문세영 기자

2016-04-21