건강

“팔굽혀펴기 힘들 때 한쪽 무릎 굽히세요”

흔히 ‘푸시업’이라고 부르는 팔굽혀펴기 자세는 운동 초보자들에게 제법 힘든 운동이다. 기본적인 근력운동이기 때문에 반드시 하는 것이 좋지만 아직 팔굽혀펴기가 어렵다면 좀 더 쉽게 할 수 있는 방법도 있다. 팔 힘으로…

문세영 기자

2016-05-20

운동하면 뇌세포 새로 생기고 기억력 향상

달리기 등 유산소운동을 규칙적으로 하면 새로운 뇌세포를 만들어내 기억력이 좋아지는 것으로 나타났다. 영국 케임브리지 대학교 연구팀은 쥐를 두 그룹으로 나눠 한 그룹은 하루 평균 24km를 달리게 했고, 나머지 한 그룹은…

권순일 기자

2016-05-20

빈곤 가정 출신 아이, 위암 위험 높다(연구)

가난한 가정에서 자란 아이들이 위암이나 대장암 발병 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 빈곤한 식단과 열악한 주거환경이 어린이 건강에 영향을 미쳐 훗날 암 등을 유발한다는 것이다. 영국 암 연구소(Cancer Research UK) 연구팀은…

한아름 기자

2016-05-20

결혼 적령기 여성이 꼭 받아야 할 검진은?

결혼 적령기 여성이 꼭 받아야 할 검진 한 가지가 있다. 바로 자궁 검진이다. 여성에게 있어 자궁은 여성의 건강을 좌우한다고 해도 과언이 아니다. 특히 임신이나 출산과 직접적인 연관이 있기 때문에 결혼…

권순일 기자

2016-05-20

운동, 자궁경부암 위험 줄인다(연구)

운동이 건강에 좋은 이유는 셀 수 없을 정도로 많다. 최근에는 여성의 자궁경부암 예방에 도움이 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 운동은 대장암, 유방암, 난소암, 자궁내막암 등의 위험을 낮춘다는 논문들이 많다. 신체활동과…

문세영 기자

2016-05-20

이 세상에서 모기가 사라진다면?

●정은지의 만약에(10) 몸길이 약 4.5mm, 날개길이 약 3.2mm... 사람 손톱처럼 작은 것이 세상에서 가장 치명적이고 위험한 생물체라죠. 단 하나의 무기! 가느다란 빨대 주둥이 하나로 인간을 위협하니, 세상은 지금 모기와의 전쟁을…

정은지 기자

2016-05-20

암 사망률 절반 줄이는 건강 습관 4가지

간단한 건강 습관만 실천해도 암으로 인한 사망을 절반 가까이 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드대 의과대학 연구팀은 “미국 성인 13만6000여명의 건강 기록을 분석한 결과 건강한 생활습관 몇 가지만 실천해도…

권순일 기자

2016-05-20

먹을수록 되레 배를 고프게 하는 식품 3

밥을 먹고 나면 위장이 찼다는 신호가 뇌에 전달돼 포만감을 느끼게 된다. 하지만 배고픈 느낌은 위, 장, 뇌, 췌장, 혈류 등의 복잡한 상호작용의 결과로 나타난다. 여러 기관과 조직이 얽혀있는 만큼 먹는…

권순일 기자

2016-05-20