치아의 날, 연령별 구강관리 이렇게!
9일은 치아의 날이다. 구강 질환은 충치뿐 아니라 턱 관절이나 잇몸 등 다양한 부위에서 생길 수 있다. 꾸준히 관리하고 관심을 기울이지 않으면 어린이부터 노년층까지 모든 세대가 구강 질환의 위험에 노출될…
건강
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비밀이 새어 나가는 건 ‘멀티태스킹’ 탓?
비밀은 개인 혹은 몇몇 사람들끼리만 알고 있는 내용을 다른 사람에게 공유하지 않고 감추는 일이다. 누설하지 않기로 한 비밀을 다른 사람에게 떠벌린다면 이는 함께 비밀을 공유하기로 한 사람들에 대한 배신이고,…
자고 나니 다리가 퉁퉁... 부종 막는 식품은
자다 일어나 보니 종아리가 부어 있어 당혹해하는 사람들이 많다. 우리 몸의 70%는 수분으로 이루어져 있는데 생체 리듬의 변화로 과다한 수분이 몸에 축적되면 붓는 병(부종)이 생길 수 있다. 다리 부종을 방치하면…
양파 썰 때 눈물 덜 나게 하려면 이런 방법이...
주방에서 칼질을 하며 눈물을 흘리고 있다면? 특별히 서글픈 일이 있는 게 아니라면 필시 양파를 썰고 있는 상황일 것이다. 뿌리식물의 일종인 양파는 최루성 물질을 유발하는 효소가 들어있어 칼질을 할 때마다 이…
어지럽고 귀가 먹먹 ‘메니에르병’
최근 원인 모를 어지럼증과 귀가 먹먹해지는 증상이 반복돼 병원을 찾는 사람들이 늘고 있다. 이러한 질환을 메니에르병이라 하는데, 메스꺼움과 구토가 동반돼 일상이 어려울 만큼 악화될 수 있어 주의가 요구된다. 빛과소리 하성한의원…
건강, 몸매 유지 위한 식욕 관리법 5가지
건강과 몸매를 유지하려면 먼저 식욕을 다스려야 한다. 여러 연구 결과를 토대로 식욕을 억제할 수 있는 방법 5가지를 소개한다. ◆식사 뒤 무설탕 껌을 씹어라=점심식사 뒤에는 커피나 과자 등 군것질을 하기 쉽다.…
우울증이 커플 관계에 미치는 영향은?
우울증은 이 질환을 앓고 있는 당사자만 괴로운 병이 아니다. 우울증을 앓고 있는 사람과 가까이 있는 사람에게도 먹구름이 드리우는 병이다. 그렇다면 그 누구보다 가까운 사이인 커플 중 한 명 혹은 둘…
DNA, 인생의 성공 여부에 어떤 영향 끼치나
사람의 유전자는 직업적으로나 경제적으로 성공을 하느냐 못하느냐에 상관없이 일정 부분 역할을 한다. 하지만 이러한 ‘성공 유전자’가 사람의 운명을 결정하는데 꼭 필요한 요소는 아니라는 연구결과가 나왔다. 이전의 연구에서는 유전자 변종이 교육…
뜨거운 계절에 피부 살리는 식품 5가지
본격적인 여름철에 접어들었다. 뜨거운 햇볕과 높은 온도는 피부 노화를 촉진하는 만큼 피부 관리에 많은 신경이 쓰이는 시기다. 또 여름 노출에 대비해 다이어트까지 한다면 피부는 영양분 부족으로 손상될 가능성이 더욱 높아진다.…
악력기로 자제력 향상시키면 성적도 오른다
머리가 좋은 사람도 노력하지 않으면 원하는 꿈이나 성과를 이룰 수 없다. 여기엔 학업성적도 포함된다. 그렇다면 노력하기 위해 필요한 자질은 뭘까. 바로 집중력과 자제력이다. 과학자들은 이런 능력을 향상시킬 수 있는 자기수양법을…