건강

달리기 할 때 옆구리가 쑤신다면... 예방법은?

달리기를 하다가 갑자기 옆구리가 쑤신 경험은 누구에게나 한 번쯤 있을 법한 일이다. 왜 하필 허리에 이 같은 불편함이 느껴지는 걸까. 빨리 걷거나 달리기를 하다보면 몸속 내장이 위아래로 움직이게 된다. 이때…

문세영 기자

2016-07-12

건강한 여름휴가 위해 챙겨야 할 5가지

여름 휴가철이다. 푸른빛 바다와 녹음이 울창한 계곡을 떠올리며 여행 준비를 하는 것만으로도 즐겁다. 하지만 심신의 피로를 털어내고 휴가 여행을 잘 보내려면 건강계획을 잘 세워야 한다. 사람이 붐비는 여행지에서는 비치된 공용…

권순일 기자

2016-07-12

역류성식도염? 식도이완불능증을 의심하는 이유

부산에 사는 윤모씨(32)는 3년 전부터 음식을 제대로 못 삼키고, 음식물이 역류하는 증상을 보였다. 역류성식도염 약을 꾸준히 복용했지만, 이상하게도 차도는 없었다. 수술하면 완치된다는 주변의 말을 듣고 병원을 찾은 윤씨는 고개를 갸우뚱했다.…

배민철 기자

2016-07-12

당뇨환자, 하루 30분 운동하면 좋은 이유

운동 능력이 좋고 운동을 많이 하는 당뇨 환자는 그렇지 않은 환자에 비해 사망 위험이 40~65%까지 감소하는 것으로 나타났다. 미국 조지워싱턴 대학병원 내분비내과 연구팀은 “재향군인병원에 등록된 2690명의 남성 제2형 당뇨 환자를…

권순일 기자

2016-07-12

주방용 가전제품 청소하는 6가지 방법

주방용 가전기기를 준비해두면 부엌일이 한결 수월해진다. 조리시간이 절약되는 것은 물론 체력 부담도 줄어든다. 그런데 이 같은 편리함을 누리기 위해서는 기기를 항상 청결하고 깨끗하게 관리해야 한다는 과제가 따른다. 건강상 이점을 얻기…

문세영 기자

2016-07-12

“만족도, 횟수 중요” 절정감 느끼면 임신 잘 될까

임신을 잘 할 수 있는 체위가 따로 있을까? 임신을 바라는 많은 커플들이 품을 만한 의문이다. 그러나 어떤 체위든 상관없다는 것이 전문가들의 답변이다. 그보다 중요한 것은 ‘만족’할 만한 관계를 하는 것,…

이신우 기자

2016-07-12

여름철 체중 감량에 도움 되는 식품 5가지

여름 휴가철 동안 체중 조절이나 감량에 실제적으로 도움을 주는 식품에는 어떤 것이 있을까. 천연적이고 긍정적으로 체중에 영향을 미치는 식품들을 이미 냉장고 안에 보관하고 있을 수도 있다. 이와 관련해 영국 일간…

권순일 기자

2016-07-12

건강 지키며 무더위 극복하는 좋은 방법

무더위가 계속되면 일사병이나 열사병, 탈진 같은 열파와 관련된 증상을 겪을 수 있다. 이와 관련해 미국의 폭스 뉴스는 여름철 열파를 견디는 가운데 건강을 지키는 방법을 소개했다. 우선 건강 전문가들은 바깥에 나갈…

권순일 기자

2016-07-12