건강

마음 놓고 먹을 수 있는 야식거리 4가지

적정 체중을 유지하려는 사람들은 밤 8시 이후 음식을 먹지 않는다. 좀 더 엄격하게 관리하는 사람들은 오후 6시 이후 금식을 하기도 한다. 하지만 밤에 먹는다고 무조건 살이 찌는 것은 아니다. 사실상…

권순일 기자

2016-09-01

중금속 납 조심...ADHD 과잉행동 유발

중금속인 납은 환경독소로 알려져 있다. 납 오염물질은 공기, 흙, 물 등의 자연환경과 주변 제품 가구 등에 널려 있다. 자동차, 공장의 배기가스, 담배, 숯불용 번개탄, 납이 든 페인트로 칠한 벽이나 가구,…

권순일 기자

2016-09-01

과체중-비만 자녀와 대화 나누는 요령은?

출처: 셔터스톡 / fat child 비만아동이 증가하면서 자녀의 체중을 걱정하는 부모들이 늘고 있다. 이처럼 걱정에 휩싸인 부모들은 아이의 체중을 지적하며 살을 빼라고 잔소리한다. 그런데 최근 연구에 따르면 아이의 몸무게를 직접적으로…

문세영 기자

2016-09-01

“여성, 파트너 바람 피우는 악몽 더 자주 꾼다”

여성이 남성보다 파트너가 바람 피우는 악몽을 더 많이 꾼다는 연구결과가 나왔다. 미국의 침대 회사 아메리슬립이 미국의 남녀 2000명을 대상으로 조사한 결과, 파트너가 바람 피우는 꿈은 여성(24%)이 남성(12.4%)보다 더 많이 꾼…

이신우 기자

2016-09-01

‘혼밥’ ‘혼술’에 이어 ‘관계’도 혼자서 해결?

최근 각 영역에서 '나홀로' 문화가 확산되는 가운데 핀란드인들은 세대와 남녀를 막론하고 점점 더 홀로 하는 ‘관계’, 즉 자위행위를 더 즐기는 것으로 나타났다. 반면 파트너와의 성관계는 갈수록 줄어들고 있다. 핀란드 가족협회가…

이신우 기자

2016-09-01

땅콩 삶아 먹으면, “노화, 심혈관 질환 예방에 도움”

땅콩은 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있다. 불포화지방이 많고 비타민E, 엽산, 무기물 등의 영양소와 식이섬유가 풍부하다. 또한 땅콩 속껍질에는 항암성분인 ‘레스베라트롤’이 속 알맹이 보다 3-4배 더 많이 들어 있다. 겉껍질(꼬투리)에는…

김용 기자

2016-09-01

아기는 왜 먹은 음식을 게워낼까

부모라면 누구나 아기가 게워낸 음식을 치워본 경험이 있을 것이다. 아기마다 정도의 차이만 있을 뿐 음식물을 뱉어내는 행동은 모든 아기에게서 일어나는 현상이다. 그렇다면 왜 아기들은 음식물을 게워내는 걸까. 아이가 음식물을 토해내도…

문세영 기자

2016-09-01

중년 여성은 왜 뱃살이 많을까. “근력 운동이 중요”

출처 : 셔터스톡 / Portrait of a sixty years old woman 중장년 여성들은 유독 뱃살이 나온 경우가 많다. 주로 갱년기를 겪는 여성들로 폐경기 이후 에스트로겐 호르몬 감소로 인해 엉덩이 부위보다…

김용 기자

2016-09-01