건강

심호흡, 걷기...혈압 낮추는 습관 5가지

고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 그 이유는 혈압이 심각한 수준까지 올라가도 증상을 느끼지 못하는 경우가 많기 때문이다. 고혈압은 신장(콩팥)병, 심장마비, 뇌졸중, 시력 문제 등을 유발하는 원인이 된다. 고혈압은 유전적 요인과 함께…

권순일 기자

2016-10-07

굽 높은 구두, "골반변형에 하체비만 유발"

여성들의 고민 중 하나가 하이힐 착용 여부일 것이다. 굽이 높은 구두를 신으면 건강에 좋지 않다는 것을 알면서도 정장에는 하이힐을 신는 사람이 많다. 하이힐의 경우 발목과 발가락 건강에 좋지않고 관절 변형을…

김용 기자

2016-10-07

"직장동료와 사이 좋으면 건강↑"

직장에서 같이 일하는 사람들과의 사회적 관계가 건강에 큰 영향을 미친다는 연구결과가 나왔다. 호주 퀸즈랜드대학교 연구팀은 15개국에서 1만9000여 명의 직장인들을 대상으로 실시된 58개의 연구결과를 분석했다. 연구 대상자들의 직업은 서비스, 건강, 판매,…

권순일 기자

2016-10-07

항우울제 효과 높이는 비결은 ‘수면’

우울증과 수면은 복잡하면서도 밀접한 연관관계에 있다. 기존 연구들에 따르면 우울증 환자의 75%가 불면증에 시달리고 있다. 또 불면증이 있으면 기분이 우울해질 확률이 10배 이상 높아진다. 이처럼 우울증과 수면은 끊을 수 없는…

문세영 기자

2016-10-07

중요 친선경기 앞두고 특히 고려할 점은?

중요한 경기를 앞두고 성관계를 자제하는 것은 많은 운동선수들에게 훈련의 일부로 간주돼 온지 오래다. 그러나 새로운 연구에 따르면 경기 전 성관계가 운동선수의 성적을 높일 수 있는 것으로 밝혀졌다고 영국 데일리메일이 최근…

이신우 기자

2016-10-07

자상한 남편에 대한 반응이.. 의외의 여성심리

--첫 아이를 낳은 부부는 남편의 공감 표현이 많으면 여성의 성욕이 낮은 것으로 나타났다. (사진=shutterstock.com) 생애 처음으로 부모가 된 여성은 남편의 공감 표현이 더 많으면 더 낮은 성욕을 보이는 것으로 연구결과…

이신우 기자

2016-10-07

중년 여성이 흔히 겪는 우울감, 또 하나는?

여성의 대다수는 50세가 넘으면 성욕이 감퇴한다는 조사결과가 나왔다. 스킨케어 업체인 레플렌스(Replens)가 54세 이상의 여성 1,023명과 남성 977명을 대상으로 중년 이후 성생활에 대해 물어본 결과다. 이에 따르면 여성의 4분의 3이 50세…

이신우 기자

2016-10-07

혈압 뚝...운동하면 좋아지는 8가지

운동이 우리에게 얼마나 많은 이득을 가져다줄 수 있는지 구체적으로 이해하지 못하는 경우가 많다. 운동은 멋진 몸매를 갖게 하는 데만 도움이 되는 것이 아니다. 힘, 근지구력, 심장 강화, 유연성 등을 향상시켜…

권순일 기자

2016-10-07