건강

여름마다 피부가 가렵다고요?

햇빛 노출로 가장 직접적인 손상을 입는 부위는 피부입니다.   햇빛을 받으면 피부가 가렵고 붉은 반점이 생기거나 염증이 일어나기도 하죠. 햇빛 알레르기가 있는 사람들에게서 나타나는 흔한 증상들인데요.   이럴 때 해당…

코메디닷컴

2017-08-14

“이젠 늙었어” 생각만으로 뇌 능력 저하

“나는 늙었어”라는 생각만으로도 뇌 능력이 떨어지는 것으로 나타났다. 미국 노스캐롤라이나 주립대학교 심리학과 연구팀은 60~82세 노인들을 대상으로 기억력 시험을 보게 한 뒤 자신의 나이와 기억력에 대해 부정적으로 생각하는 노인들과 그렇지 않은…

권순일 기자

2017-08-14

노래하기, 파킨슨병 환자에게 유익

노래 연습을 하거나 노래를 부르는 것이 파킨슨병 치유에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 아이오와 대학교 신체운동학과의 엘리자베스 스테그몰러 교수는 '헬스데이'와의 인터뷰에서 "노래를 부르면 음식을 삼키거나 호흡 기능을 조절하는 근육을…

권순일 기자

2017-08-14

“당뇨병 있다면 귀 후비지 마세요”

- 여름이면 자꾸 건드리는 귀, 당뇨 환자 더욱 주의해야 귀이개로 귓속을 자주 후비적거리는 사람들이 있다. 최근에는 가마솥더위로 물놀이를 즐기는 사람들이 면봉으로 귀안을 자꾸 건드리는 일이 증가하고 있다. 이런 행동들은 우리…

문세영 기자

2017-08-14

당뇨병 관리에 좋은 먹거리 5

당뇨병 전 단계이거나 당뇨병이 있으면 어떻게 건강하게 혈당을 유지하느냐가 관건이 된다. 이는 음식을 잘 먹으면 당뇨병을 관리하는 데 도움이 된다는 것을 의미한다. 보통 과일, 채소, 통곡물을 많이 먹고 지방과 칼로리…

권순일 기자

2017-08-14

휴가 뒤 더 피곤...후유증 극복법 4

여름휴가를 다녀온 뒤 일상으로 돌아오는 데 어려움을 겪는 사람들이 적지 않다. 휴가 뒤 더 피로하고 식욕과 의욕마저 떨어지는 경우가 발생한다. 심지어 통증까지 더해지기도 한다. 이런 휴가 후유증에서 빨리 벗어날 수…

권순일 기자

2017-08-13

뱃살 빼는데 도움 되는 먹거리 5

복부비만의 상징인 뱃살은 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 건강에도 적신호다. 한 때 유행했던 뱃살 다이어트의 중요한 요소 중 하나가 단일불포화지방산이 들어 있는 음식을 먹는 것이다. 단일불포화지방산은 몸에 이로운 고밀도콜레스테롤(HDL)을 높이고,…

권순일 기자

2017-08-13

워터파크 다녀온 뒤 통증...냉찜질 VS 온찜질?

여러 놀이기구와 함께 시원한 휴가를 즐길 수 있는 워터파크는 여름엔 천국 그 이상이다. 하지만 워터슬라이드, 인공폭포와 파도풀 등 위험한 놀이 시설이 있기 때문에 각별한 주의를 기울이지 않으면 큰 부상을 입을…

송영두 기자

2017-08-13