건강

혈압 높으면 줄여야 할 먹을거리 5

혈압은 심각한 수준까지 올라가도 증상을 느끼지 못하는 경우가 많다. 고혈압이란 성인의 수축기 혈압(최대 혈압)이 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압(최소 혈압)이 90㎜Hg 이상일 때를 말한다. 혈압이 높은 상태가 장기적으로 지속되면 신체 각…

권순일 기자

2017-09-14

천식 다스리려면 체중을 줄여라

체중을 줄이는 것이 비만한 사람들의 천식 증상을 완화시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 캐나다 오타와대학교 연구팀은 ‘헬스데이’와의 인터뷰에서 “연구 결과 몸무게를 줄임으로써 천식 증상에 뚜렷한 개선이 있었을 뿐만 아니라 삶의…

권순일 기자

2017-09-13

입덧 심한 여성, 아이에게 미리 알려야...

영국 왕세손비인 케이트 미들턴이 최근 셋째 임신으로 입덧에 시달리고 있다는 소식이 전해지고 있다. 임신입덧 혹은 임신오조라고 불리는 증상을 경험한 여성들은 하나 같이 입을 모아 고통스러운 시간이었다고 말한다. 임신입덧은 임신한 여성이…

문세영 기자

2017-09-13

늘어난 질 근육, 어떻게 해야 좋을까요?

코메디닷컴

2017-09-13

삼겹살에 상추-마늘이 좋은 이유

구운 생선이나 육류, 식육 가공품, 훈제 건조어육을 자주 먹으면 벤조피렌에 노출될 가능성이 높아진다. 벤조피렌은 식품 조리나 가공 시 탄수화물, 단백질, 지질 등이 분해되어 자연적으로 생성되는 것으로 발암물질로 분류된다. 삼겹살, 소고기,…

권순일 기자

2017-09-13

아침시간 ‘햇빛 샤워’ 수면의 질 높인다

현대인은 밤을 여가시간으로 활용한다. 퇴근 후 남는 여유시간이 밤밖에 없는데다 스마트기기의 발달로 늦은 시간 할 수 있는 활동이 늘었기 때문이다. 그런데 이로 인해 수면부족에 시달리고 다음날 피곤한 하루를 보내는 사람들이…

문세영 기자

2017-09-13

문신, 몸속 깊숙한 곳까지 악영향

문신 잉크에 들어있는 미세 입자가 신체 내를 떠돌며 림프샘까지 스며들 수 있다는 연구 결과가 나왔다. '유피아이(UPI)' 보도에 따르면 이번 연구는 문신으로 인해 다양한 안료나 독성 불순물이 몸속을 떠돌아다닐 수 있다는…

권순일 기자

2017-09-13

스트레스 풀려다 더하는 5가지 행동

주변 소음, 높은 노동 강도, 금전적 어려움과 같은 외적 요인은 스트레스를 유발하는 원인이 된다. 그런데 이 같은 외적 요인뿐 아니라 본인 스스로의 감정을 제어하는 내적 요인 역시 스트레스 수치를 조절하는데…

권순일 기자

2017-09-13