건강

마그네슘 많아도 적어도 치매 위험 증가(연구)

몸속 마그네슘 수치가 너무 높거나 낮으면 치매 발병 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드 에라스무스대학교 메디컬센터 연구팀은 9500여명을 대상으로 마그네슘과 치매와의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 대상자들의 평균 나이는 65세였고 연구…

권순일 기자

2017-09-22

고달픈 하루의 피로를 풀어주는 5가지

고단한 일상이 주는 피로감을 해결하기 위한 방법은 어떤 것들이 있을까. ‘헬스닷컴’이 일상의 피로를 물리치는 생활방식 5가지를 소개했다. 1. 물을 마셔라 몸에 수분을 유지하는 것은 소화를 잘 시키고 피부를 빛나게 하며…

권순일 기자

2017-09-22

환절기엔 설사도 주의해야 해요

이맘때면 항상 복통에 설사를 반복하는 아이들이 있습니다. 이는 환절기에 잘 생기는 장염 때문일 가능성이 있습니다.  아이의 설사가 계속된다면 하루 정도는 일단 물만 먹여 보세요. 이후 곧바로 일반식을 하지 말고, 죽부터 밥으로 서서히…

코메디닷컴

2017-09-21

신체 방어력 높이는 먹을거리 5

본격적인 가을로 접어들고 있다. 전문가들은 “이런 시기에는 몸의 면역력을 높여주는 음식을 자주 먹고 규칙적인 운동과 충분한 수면으로 체력을 유지하는 것이 도움이 된다”고 말한다. 이와 관련해 요즘 같은 시기에 좋은 식품…

권순일 기자

2017-09-21

예방백신 없는 감염병...해외여행 시 대비 어떻게?

긴 추석연휴를 해외에서 보낼 계획이라면 다른 나라에서 걸릴 수 있는 감염병에 대비해야 한다. 에볼라, 메르스, 지카바이러스 등 매년 감염병이 유행해온 만큼 각별한 주의가 필요하다. 그렇다면 감염병은 어떻게 예방할까. 일산백병원 가정의학과…

문세영 기자

2017-09-21

치매 환자에겐 밝은 곳이 좋다

주위에 치매 환자가 있다면 햇빛이 잘 드는 방이나 야외에서 활동할 수 있게 돕는 게 좋겠다. 네덜란드 신경학회 연구팀이 네덜란드 12개 요양소에서 치매 환자가 대부분인 평균 86세의 노인 189명을 대상으로 빛이…

권순일 기자

2017-09-21

만성피로증후군, 식단 바뀌어야 극복

피곤하고 무기력한 날이 매일 반복된다면 만성피로증후군(CFS)이 원인일 수 있다. 이럴 땐 식단 변화가 필요하다. 체력이 고갈된 상태가 이어지고 머릿속은 안개가 낀 것처럼 뿌옇고 말을 할 땐 자주 횡설수설한다면 CFS가 있다는…

문세영 기자

2017-09-21

당뇨병 노인, 골절 위험 아주 높다

당뇨병이 있는 노인은 골절 즉, 뼈가 부러질 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 미국 보스턴 히브리 시니어라이프 노화연구소 연구팀이 1000여 명을 대상으로 3년간 연구를 한 결과, 당뇨병이 있는 노인은 뼈가 약해…

권순일 기자

2017-09-21