건강

배 나온 직장인, 척추 건강 안녕한가요?

우리나라는 일을 참 많이 하는 나라다. 책상 앞에 앉아있는 시간이 긴 만큼 척추가 망가질 확률도 높다. 국내 연평균 노동시간은 2113시간으로, OECD 35개국 가운데 두 번째로 높다. 학창시절부터 교실에 앉아있는 시간이…

문세영 기자

2017-10-17

추울 때도 환기는 필요해!

추석 연휴가 끝나며 기온이 뚝 떨어졌습니다. 이번주도 지난주처럼 평년보다는 약간 높지만 쌀쌀한 날씨가 계속된다고 합니다. 기상청은 최저 기온이 10도 이하를 유지할 것으로 예상했습니다. 날씨가 추워지면서 두꺼운 옷도 찾아 입고, 창고에 넣어둔 온열기구도 꺼내 놓게 됩니다. 물론 창문도 꼭꼭 닫고 지내게 됩니다. 하지만 춥다고 너무 창문을 닫아 놓고만 있어서는 안 됩니다. 밀폐된 실내 공기는 바깥 공기보다 오염도가 100배 이상 높다는 조사가 있습니다. 곳곳에 공기 청정기가 있지만 요즘 문제가 되는 미세 먼지를 걸러내기에는 한계가 있습니다. 몇 시간에 한번씩 15분 정도는 반드시 창문을 열고 환기를 해야 합니다. [사진=Africa Studio/shutterstock.com]

코메디닷컴

2017-10-17

정신 건강 개선하는 법 4

불안하고 우울하다고 해서 무조건 병원에 가야하는 것은 아니다. 일시적인 기분 저하는 노력 여하에 따라 얼마든지 개선할 수 있다. '메디컬데일리'가 정신 건강을 좋게 하는 간단한 방법 4가지를 소개했다. 1. 햇볕을 쬐라…

권순일 기자

2017-10-17

몸에 좋은 음식 과식하면 생기는 일

건강에 좋은 음식이라도 과잉 섭취하면 몸에 해롭다. 적당 섭취량을 지키라는 권고는 고지방, 고칼로리 음식에만 해당하는 것은 아니다. 건강 식품으로 손꼽히는 음식도 주의해야 할 부분이 있다. '프리벤션닷컴'이 몸에 유익하지만 섭취량에는 좀…

권순일 기자

2017-10-17

가짜약도 치료 효과 있는 이유

처방전 없이 살 수 있는 진통제와 함께 가짜약인 플라시보를 복용하면 요통이 감소하는 것으로 나타났다. 심지어 실험 참가자들이 플라시보가 통증을 감소시키는 역할을 못한다는 사실을 인지하면서도 이 같은 효과를 얻었다. 포르투갈 연구팀은…

권순일 기자

2017-10-16

살 빼면 돈 얼마나 절약할 수 있을까

과체중이나 비만인 사람이 체중을 감량하면 건강도 좋아지고 돈도 절약할 수 있다. 최근 연구를 보면 어떤 연령대의 사람이든 몸무게를 줄이면 재정적 이득을 보게 된다. 이 연구에 따르면 가장 돈 절약이 큰…

문세영 기자

2017-10-16

결혼 잘하려면 연애를 많이 하라!

사람이 연애를 하다가 결혼을 결정하는 것은, 그 사람과 평생 살고 싶기 때문이다. 그런데 연애도 잘 못하는 사람이 있다. 아예 연애를 하려고 하지 않는 사람도 많다. 결혼을 잘 하고 싶으면 먼저…

코메디닷컴

2017-10-16

암 발생 원인 2위는 음식, 1위는?

담배가 암을 유발하는 가장 큰 원인으로 나타났다. 또 10명의 암환자 중 4명은 생활습관의 변경을 통해 예방이 가능했던 것으로 분석됐다. 영국 암연구소는 최근 5년 간 영국에서 암을 유발한 발병 원인을 분석하고…

권순일 기자

2017-10-16