퍼즐 같은 몸...신진대사 촉진하려면?
몸무게를 줄이는 공식은 단순하다. 얻은 칼로리보다 잃은 칼로리가 많으면 된다. 하지만 막상 실천해보면 이 같은 원리는 생각처럼 단순하게 돌아가지 않는다. 직소퍼즐(그림조각 맞추기)처럼 많은 조각이 들어맞아야 성공할 수 있다. 식단도 신경…
건강
건강
73,935 개의 기사가 있습니다.
술 줄이면 나타나는 건강 효과 4
술은 생의 활력과 사회적 관계를 개선시키는 장점이 있다. 또한 담배와는 달리 소량을 마시면 건강에도 약간 도움이 된다는 연구도 있다. 하지만 술을 자주 그것도 과음을 일삼다보면 건강에 여러 가지 해로운 결과를…
나도 변비일까? 자가진단 해보기
화장실을 못 가는 것만 변비가 아니다. 매일 변을 보더라도 변비일 수 있다. 반대로 매일 변을 보지 않더라도 불편함이 없다면 변비가 아닐 수 있다. 변비의 기준은 생각보다 범위가 넓어 혼동하기 쉽다.…
교육 많이 받을수록 치매 감소
교육을 많이 받을수록 알츠하이머병 발병 위험이 줄어드는 것으로 나타났다. 알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환이다. 영국 케임브리지 대학교 연구팀에 따르면 학교 등에서 교육을 받은 시간이 길면 길수록 알츠하이머병에 걸릴…
겨울 우울증, 먹고 쫓자
흐린 날이 더 많고, 추운 날이 계속되는 겨울철에는 자칫 우울증에 걸릴 수 있다. 연구에 따르면, 겨울 우울증과 그보다 심각한 계절성 정서 장애(SAD)는 남성보다 여성이 4배나 걸릴 위험이 높다. '폭스뉴스'가 겨울…
자고 났더니 눈앞에 날파리가...비문증 대처법
잠자리서 일어났더니 ‘눈앞에 날파리 같은 것이 있다’, ‘머리카락 같은 것이 떠다닌다’, ‘무언가 눈앞에 떠다니는데 손에 잡히질 않는다’라는 증상이 나타나면 비문증일 가능성이 높다. 비문증은 눈 속의 유리체(초자체)에 미세한 부유물이 생겨 그…
꽁꽁 언 날씨에 마음까지 냉랭?
어제는 일 년 중 눈이 가장 많이 내린다는 대설이었습니다. 그 이름에 걸맞게 눈이 제법 내렸는데요, 다행히 오후 기온이 영상권에 머물면서 내렸던 눈이 대부분 녹았습니다. 대신 오늘은 또 다시 맹추위가…
"정신적 휴식이 필요한 때네요"
원치 않지만 강제적으로 워크홀릭(일벌레)이 될 수밖에 없는 사람들이 있다. 이로 인해 육체도 힘들고 정신적인 피로도 역시 매우 높다. 몸이 아플 땐 치료를 받고 휴식을 취한다. 마찬가지로 정신 건강이 위태로울 때도…
겨울철 피부 잘 관리하는 요령 4
사람들에게는 건성, 지성, 복합성 등 다양한 피부 타입이 있지만 계절의 영향을 피해갈 수 없다는 점은 매한가지다. 영하로 떨어진 날씨에 맞는 피부 관리가 필요하다는 것이다. 날씨에 맞는 옷을 입듯 피부에도 바뀐…
희석된 사랑 되돌리려면?
순수하고 완벽한 사랑을 추구하는 패기가 넘치는 젊은 시절의 사랑은 완전체이다. 누구하고도 나눌 수 없고, 무엇과도 바꿀 수가 없다. 그런데 결혼해서 살다 보면 그 사랑은 점점 희석되고, 남자는 섹스를 거부한 부인의…