9시 등교, 아침 결식률 감소시킨다
등교시간을 오전 9시로 늦추면 학생들의 아침 결식률이 크게 줄어드는 것으로 나타났다. 11일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 경기대 교육대학원 김성영 교수팀이 2016년 중학교 2~3학년생 426명(남학생 222명)을 대상으로 9시 등교가 아침 식사와 간식 섭취에…
건강
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타인의 육체적 고통, 공감 가능할까 (연구)
우리는 다른 사람의 육체적인 고통을 이해할 수 있을까? "네가 얼마나 아픈지 알 것 같아"라는 공감을 표현하지만 실제로 이를 이해할 수 있는 사람은 얼마나 될까? 영국 서식스대학교 연구팀에 따르면 4명 중…
묵묵히 일하는 간, 어떻게 보호할까
간은 우리 몸에서 가장 큰 신체 기관으로서 그 크기만큼 사람이 살아가는 데 중요한 역할을 한다. 간은 손상되더라도 자체적으로 재생하여 필요한 만큼 제 기능을 유지한다. 하지만 70% 이상 손상되면 상황이 달라진다.…
사방으로 튀는 소변의 원인은?
의도치 않게 오줌발이 사방으로 튀는 경우가 잦다면 병원을 찾아야 한다. 특히 남성들의 경우 마치 호스 입구를 손가락으로 쥔 것처럼 오줌발이 흩뿌려져 뜻밖에 슬리퍼를 적시거나 변기를 더럽히곤 한다. 만약 섹스 직후에…
연말인데 한잔 콜? 진짜 한잔으로 끝납니까?
우리나라 음주문화도 이제 많이 달라졌다. 아랫사람에게 술을 강요하지도 않고 술자리가 2차, 3차로 이어지는 일도 줄었다. 하지만 연말은 아직 술자리가 잦은 편이다. 술을 자제하기 어려운 사람에게는 이 시기가 큰 부담이다. 술에…
임신 중 단 음식, 아이 천식 증가 (연구)
임신 중 당분이 첨가된 단 음료를 많이 마시면 아이가 천식에 걸릴 위험이 증가하는 것으로 나타났다. 미국 하버드 대학교 보건대학원 연구팀에 따르면 임신부가 하루에 평균 2캔의 단 음료를 마실 경우 전혀…
겨울철 몸에서 열 내는 방법 5
추울 때 두꺼운 코트를 입고 스카프를 두르고 장갑을 끼는 것은 보온을 위한 전통적인 방법이다. 하지만 신체 내부의 '오븐'을 켜는 잘 알려지지 않은 방법도 있다. 땀이 날 정도로 수 킬로를 달려…
물 한잔으로 시작하세요!
이번주 부터 시작된 맹추위가 기승을 부리고 있습니다. 이불밖에서 나오기 싫지만 일어나야만 하는 화요일. 여러분은 오늘 아침 일어나서 가장 먼저 어떤 일을 하셨나요? 우리 몸을 생각한다면 신선한 물 한잔 먹는 것이 가장 현명항 행동이랍니다. 하루를 시작할 때…
꽁꽁 언 길... 부모님께 '안전 전화' 한 통!
전국이 꽁꽁 얼어붙었습니다. 서울 낮 수은주가 영하4도 밑에서 머물 정도로 차갑고, 충남 서해안과 전라도 등에서는 눈 내린다고 합니다. 한반도 전체가 살얼음판, 눈길로 미끌미끌합니다. 낙상으로 다치기 십상입니다. 우리나라에서 낙상은 한…
마음을 평안하게 다스리는 법 4
사회생활을 하면서 평안하고 고요한 마음의 상태, 즉 평정심을 유지하기란 정말 어렵다. 현대를 살아가는 사람 가운데 많은 수가 지나치게 바쁘고 긴장된 생활을 하고 있기 때문이다. 이와 관련해 '폭스뉴스'가 긴장되고 바쁜 와중에도…