왜 마스크 안 쓰시지요?
시나브로 봄이 오나 봅니다. 월요일 아침, 맑고 포근합니다. 오전 공기는 비교적 깨끗하지만 오후부터 수도권과 서부지역 곳곳에서 미세먼지 많아집니다. 지난해 미세먼지가 우두두 공습할 때에는 마스크 끼는 것이 당연시됐는데, 요즘에는 웬만해서는 마스크 쓰지…
건강
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스키장 주의 사항 3
평창 동계 올림픽이 막바지로 접어든 가운데 스키장에는 스키뿐 아니라 스노보드나 눈썰매 같은 다양한 겨울 스포츠를 즐기려는 사람으로 북적이고 있다. 스키장에서는 다양한 사고가 발생할 수 있어 주의 사항을 숙지해야 한다. 자외선엔…
성별 혼란 겪는 아이, 정신 건강 위험 (연구)
자신의 생물학적 성별을 인정하지 않는 아동과 청소년은 다른 정신적 문제를 가질 위험이 높은 것으로 나타났다. 자신의 생물학적인 성별과 반대되는 성을 자신의 성별이라고 인식하는 것을 '성 동일성 장애(GID)'라고 한다. 생물학적인 성(sex)과…
나이별 맞춤 운동…30-40대는?
운동은 건강을 위해 꼭 필요하다. 하지만 전문가들은 "모든 운동이 다 좋다는 착각은 버려야 한다"고 말한다. 자신에게 필요한 그리고 자기 몸에 맞는 운동을 해야 한다는 것이다. 일본 도쿄 건강장수의료센터연구소에서 운동 처방…
스트레스 완화하는 슈퍼 푸드 8
스트레스 수치가 올라갔을 때는 뭘 먹느냐에 따라 긴장을 완화하는데 도움을 받을 수 있다. 음식 중에는 혈당을 안정시키고 감정적 반응에도 좋은 영향을 주는 것들이 있다. '헬스닷컴'이 스트레스 완화에 좋은 슈퍼 푸드…
올림픽 폐막… 진정한 메달리스트는?
요즘 낮에는 바람에서 봄기운 느껴지지 않나요? 오늘도 전국이 포근합니다. 동계올림픽 폐막식 열리는 평창에선 오후 7~10시 영하 4~2도, 체감온도는 영하 9~5도. 다른 곳보다는 춥지만 개막식 때보다는 훨씬 푹합니다. 어제는 대한민국…
심장 위험 높이는 뜻밖의 요인 6
평소 조깅을 좋아하고 달고 짠 음식은 피한다. 흡연은 절대 하지 않는다. 그렇다면 심장병 걱정은 필요 없다? 안타깝게도 건강한 생활을 하고 있어도, 뜻하지 않은 요인이 심장 질환의 위험을 높일 수 있다.…
치아에 좋은 먹을거리 7
치아가 나빠지면 몸 전체가 영향을 받는다. 음식을 제대로 씹지 못해 소화와 영양에 문제가 생기는 것은 물론이고 여러 가지 질병이 생길 수 있다. 치아 주위의 조직에 생기는 질병인 치주 질환에 걸리면…
혼자 살면 건강에 좋은 점 4
새로운 인간관계를 맺거나, 연인과 함께 살거나, 결혼을 해서 아이를 가지면 건강에 좋다고 알려져 있다. 하지만 현실은 싱글족이 거의 인구의 반이다. 그렇다면, 혼자 사는 것은 건강에 이로운 점이 전혀 없을까? 연구에…
‘의성 마늘 소녀’의 기적, 마늘의 기적
흐리지만 푹한 날씨. 오전 한반도를 덮던 미세먼지, 오후부터 조금 줄어들겠지만 부산, 경남과 호남은 밤까지 나쁠 듯. 어제는 여자 컬링 ‘팀 킴’이_x005F_x000D_ 손에 땀을 쥐게 하고, 털이 서게 만드는 짜릿한…