오란비 건강법 6가지
전국에 장맛비. 아침 최저 20~25도, 낮 최고 25~32도. 어제와 비슷합니다. 장마는 어원상 ‘긴[張] 물’이라는 뜻이며 순우리말로는 ‘오란비’라는 것은 잘 아시지요? 장마철에는 대지뿐 아니라 뇌도 젖습니다. 쉬 우울해지고 권태와 무력감에…
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여름 피부에 좋은 먹을거리 6
본격적인 여름이다. 여름철 뜨거운 햇볕과 높은 온도는 피부 노화를 촉진하는 만큼 피부 관리에 많은 신경이 쓰이는 시기다. 피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관이기 때문에 체내 영양분이 부족해지면 즉각 반응을 보이게…
아침, 저녁 발생 질환 달라...시간대별 질환 8
각종 질병이나 증상이 시간대에 따라 큰 차이가 난다는 연구 결과가 속속 나오고 있다. 영국 옥스퍼드 대학교 신경과학과 러셀 포스터 교수는 "인간의 생리와 행태는 신체 내부의 시계에 의해 조절되거나 적어도 미세…
타고난 성격도 바꾸는 무서운 질환 7가지
성격은 선천적으로 타고난 기질에 성장 환경과 주변 사람 등의 영향을 받아 형성된다. 더불어 건강 컨디션도 성격 형성에 기여한다. 미국 의료 포털 웹엠디에 의하면 질환과 성격은 다음과 같은 관계를 맺고 있다.…
부모의 성 정체성, 양육 능력과 무관 (연구)
동성 부모 슬하에서 자란 아이와 이성 부모가 키운 아이는 성장 과정에 별다른 차이가 없다는 연구 결과가 나왔다. 이탈리아의 사피엔자 대학교 연구진은 대리모 출산을 통해 아버지가 된 게이 70명, 정자를 기증받아…
105세 넘으면 사망률 정체기에 이른다 (연구)
나이를 먹는다는 것은 사망 위험률이 점점 높아진다는 의미다. 오늘이 나보단 내일의 내가 죽음의 문턱에 가까워진다는 것. 그런데 최근 연구에 의하면 105세를 넘었을 땐 사망률이 더 이상 증가하지 않고 정체에 이르게…
바캉스 D-31, 피임약부터 준비
다가오는 휴가철, 물놀이를 가는 여성이라면 생리 주기를 신경 쓰지 않을 수 없다. 휴가철에는 피임 효과 외에도 생리 주기 조절을 위해 피임약을 복용하는 경우가 많은데, 실제로 일 년 중 피임약이 가장…
집안 환경호르몬 피하려면 해야 할 2가지 (연구)
자주 손을 씻고, 청소를 하면 가구 등에서 흘러나오는 환경 호르몬의 피해를 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜롬비아 대학교 연구진은 집안 환경 호르몬 중 난연성 화학물질에 주목했다. 난연제는 1970년대부터…
복숭아, 여름철에 특히 좋은 이유
복숭아는 여름을 상징하는 과일이다. 더위를 이기는 데 필요한 영양 성분이 풍부해 대표적인 보양식품으로 꼽히기 때문이다. 각종 비타민과 유기산 성분이 많아 혈액순환과 피로 해소에도 도움을 주는 복숭아를 잘 먹는 법을 알아본다.…
업무 중 휴식은 언제? 하루 3번의 타이밍
"바로 지금이야!" "지금이 적기지." 모든 일은 때가 있다. 어른들이 "공부도 때가 있다"거나 "여행 다닐 수 있을 때 많이 다녀라"라는 말을 입버릇처럼 하는 이유다. 건강을 유지하고 관리할 때도 마찬가지다. 적절한 타이밍이…