마리화나 흡연 여성, 오르가슴 경험 2배 높아 (연구)
성관계 전 마리화나를 흡연한 여성은 오르가슴을 경험할 확률이 약 2배 높다고 확인됐다. 미국 세인트루이스 대학 연구팀이 여성 373명을 대상으로 마리화나 사용이 성적인 만족도에 미치는 영향을 조사하기 위해 성관계, 성 관련…
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건조한 바람, 미세먼지…봄철 아토피 피부염 주의
#. 30대 직장인 이 모씨는 어릴 적부터 아토피 피부염을 앓아왔다. 보통 성인이 되면 증세가 호전된다고 하나, 성인이 되고 나서도 나아지지 않았다. 이 모씨는 3월이 되고 슬슬 날씨가 따뜻해지자 부쩍 몸이…
호두, 우울증 예방 효과 있다 (연구)
호두를 먹으면 우울증 유병률과 발생 빈도가 낮아진다는 역학조사 결과가 발표됐다. 미국 캘리포니아대학교 LA캠퍼스 데이비드 게펜 의과대학의 리노어 애럽 박사 연구팀이 이러한 연구결과를 보고했다. 연구팀에 의하면 평소 호두를 자주 섭취하는 그룹은…
혈압 잘 관리하는 방법 4
80세 이상 노인의 경우, 혈압이 약간 높은 사람들의 사망률이 낮다는 연구 결과가 최근 나온 바 있다. 하지만 다른 연령대에서는 수축기 혈압(최고 혈압) 120, 확장기 혈압(최저 혈압) 80 이하로 유지를 하는…
나이 든 여성, 산책만 해도 심장병 잘 안 걸려(연구)
걷기와 정원 가꾸기, 집 주변 산책 등의 가벼운 운동만 해도 나이 든 여성의 심장 질환 발병 위험이 크게 낮아지는 것으로 나타났다. 미국 국립 심장, 폐, 혈액 연구소의 심혈관 과학부 연구팀은…
큰 일교차, 피로 푸는 비법
일교차 크다. 아침 최저 영하6도~영상8도, 낮 최고 12~18도. 미세먼지는 대부분 ‘보통’ 수준이지만, 일부 중서부 지역은 오전에 다소 농도가 높을 수 있다는 에어코리아 예보. 일교차가 크면 쉬 피로해진다. 피로는 휴식을 권하는…
방습제 그냥 버리지 말고…좋은 활용법 7
영양제를 비롯해 김, 다시마 등 건조식품을 뜯으면 ‘먹지마세요’라는 경고 문구가 적힌 방습제가 들어있다. 무색무취의 구슬 알갱이로 이뤄진 일명 실리카 겔(silica gel)이라고 하는 것이다. 이 방습제는 물이나 냄새 등을 흡수해 식품에…
여성도 꼭 근력운동 해야 하는 이유 5
대부분의 여성들은 다이어트 등을 할 때 유산소 운동에만 전념을 한다. 걷고, 뛰고, 달리는 등의 유산소 운동을 하면 심장 박동 수가 올라가고 더 많은 열량을 소모시킬 수 있다. 하지만 근력 운동은…
영양 전문가들이 지키는 좋은 식습관 6
건강에 좋다는 음식에 대한 정보가 쏟아져 나오지만 언제 어떤 음식을 먹어야 건강에 좋은지 잘 알고 있는 경우는 드물다. 그렇다면 과학적으로 식생활의 영양에 관한 지도를 하는 영양사나 영양학자 등 전문가들은 어떤…
큰 일교차, 감기 걸렸다싶으면...
아침은 쌀쌀하지만, 오후부터 풀린다. 수도권을 비롯한 중서부 지방은 미세먼지 쌓이지만 오후부터 옅어진다는 환경공단 에어코리아 예보. 미세먼지 예보도 시시각각 바뀌므로, 바깥 나가기 전에 미세미세, 에어비주얼 등의 앱 통해서 바깥 날씨 확인하는…