더위에 뚝 떨어진 입맛…되살리는 음식 3
불볕더위가 기승을 부리는 요즘 같은 때에는 기운이 처지고, 입맛이 떨어지게 마련이다. 특히 밥은 안 먹고 하루 종일 찬 것만 먹는 여름 형 식욕 부진이 발생하기도 한다. 이와 관련해 건강정보매체 자료를…
머리기사
머리기사
6,730 개의 기사가 있습니다.
여성이 살면서 혈압 걱정해야 하는 시기
평생 저혈압이던 여성도 갱년기가 되면 혈압 때문에 걱정이다. 고혈압은 중장년층 남성의 전유물로 여겨지지만, 여성에게도 흔하게 발생한다. 여성에게서 고혈압이 나타나는 대표적인 시기가 바로 임신 기간과 폐경기다. 갱년기 때 많이 발생해 60세…
폭염에 찬물이 ‘독’이 되는 경우.. 물 잘 마시는 습관은?
50대 여성 이 모 씨는 폭염이 다소 진정된 저녁에 걷기 운동을 마치고 급하게 찬물을 벌컥 벌컥 들이켰다가 배가 아파 고생한 적이 있다. 그 뒤로 갈증이 나더라도 찬물은 피하고 미지근한 물을…
아침에 먹는 단백질, 저녁보다 근육 훨씬 많이 형성(연구)
아침에 섭취하는 단백질이 저녁 때 보다 근육 성장을 더 촉진시킨다는 연구 결과가 나왔다. 일본 와세다대학교 연구팀은 인간과 쥐를 대상으로 아침 일찍 단백질을 섭취했을 때의 효과에 대해 연구를 했다. 우선 쥐…
에어컨 없이 더위를 이기는 방법 5
전국에 기록적 폭염이 이어지고 있다. 온열 질환으로 이어지는 건강상 위험이 걱정스러운 상황이다. 무더위속에서 몸을 시원하게 유지하는 것은 단순히 쾌적함을 위해서가 아니다. 건강에 매우 중요한 일이다. 우리 몸의 체온 조절이 제대로…
이 폭염에 등산? 운동 안 하는 사람이 오래 사는 경우
최근 폭염 속에서 야외 운동을 하다 쓰러지는 사람들이 늘고 있다. 24일 오전 10시쯤 부산 해운대의 산 정상 부근에서 60대 남성이 숨지기도 했다. 구조 헬기 도착 전 주위 등산객이 심폐소생술을 시도했지만,…
숨만 잘 쉬어도 살 빠진다...몸무게 앞자리 바꾸는 법
다이어트는 한 번도 안 해본 사람은 있어도 한 번만 해본 사람은 없을 정도로 실패하기 쉽다. 한 달간의 특별한 요행으로 다이어트는 성공할 수 없다. 조급함은 버리고 다이어트와 건강에 좋은 습관으로 몸의…
몸에 좋은 음식이 ‘독’이 되는 경우
폭염이 이어지면서 시원한 과일을 찾는 사람들이 많다. 채소와 과일은 몸에 좋은 음식으로 잘 알려져 있다. 고혈압, 혈관 질환, 대장암 예방 등을 위해 육류를 절제하고 채소와 과일을 자주 먹으라는 말을 귀가…
60살 넘으면 매일 챙겨 먹어야 할 음식들
건강 관리는 전 연령대 사람들에게 필요한 것이다. 다만 60살이 넘어 노화가 가속화하는 시기가 되면 운동과 식이요법에 더욱 관심을 기울이는 것이 좋다. 신체 건강이 담보될 때 노년의 정신 건강도 유지할 수…
입안에서 금속 맛이 나는 10가지 이유
각종 건강 문제는 입안의 금속 맛(쇠 맛) 또는 좋지 않은 맛으로 이어질 수 있다. 의학적으로 ‘미각 장애’로 알려진 다양한 건강 문제가 맛봉오리(미뢰)에 영향을 줄 수 있으며, 미각 장애는 성인에게 흔히…