출산 후 피임약 복용…‘이것’ 위험 최대 2배 높아, 왜?
출산 후 호르몬 피임법을 사용하면 산후 우울증에 걸릴 확률이 최대 2배 높아진다는 연구 결과가 나왔다. [사진=게티이미지뱅크] 출산 후 호르몬 피임법을 사용하면 산후 우울증에 걸릴 확률이 최대 2배 높아진다는 연구 결과가…
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엄정화, 건강빵 레시피 공개…다이어트와 혈당 조절에 좋다고?
엄정화과 두부와 오트밀로 빵을 만들었다. [사진= 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’ 영상 캡처] 가수 겸 배우 엄정화(55)가 건강에 좋은 빵을 만들어 먹었다. 최근 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 엄정화가 휴일 일상을 담은…
“머리 써야 할 일 너무 많아”…지친 두뇌에 활력 주는 식품은?
복잡한 현대 사회에서 사람들은 머리를 써야 할 일이 너무나 많다. 우리의 두뇌가 지치기 쉬운 이유다. 이럴 때 뇌 건강을 유지 하려면 충분한 수면, 규칙적인 운동, 명상 등이 도움이 된다. 그리고…
눈에 안 띄는 옆구리·허벅지… 끝까지 남은 군살은 ‘이 방법’ 써야!
옆구리, 허벅지 안쪽 등 눈에 잘 안 띄는 부위에는 본인만 아는 군살이 남아있기 쉽다. 잘 안 보이는 부위라서 방심하게 되지만 보통 끝까지 남은 군살은 일반적인 다이어트 방법으로는 해결이 어렵다. 군살을 없애는 더욱 강력하고…
맥주 효모·비오틴이 탈모예방?…“과학적 근거 없어”
맥주 효모와 비오틴이 모발 건강에 도움을 준다는 광고가 과학적 근거 없이 남발되고 있는 것으로 나타났다. 한국소비자원은 온라인에서 판매되는 모발 건강 관련 식품 30개 제품을 조사한 결과, 모든 제품이 표시·광고 기준을…
중년 딸의 눈물 “엄마, 미안해요. 약값이”...건강보험 안 되는 이유?
“엄마를 살릴 수 있는 약이 있는데...” vs “됐다...나, 살 만큼 살았다” 중년 부부의 고민 중 하나가 양가 부모님의 건강 문제이다. 80세가 훌쩍 넘은 분들이어서 투병 중인 경우가 많다. 암도 그…
3일간 음식 섭취 제한하는 ‘4:3 단식’, “앞으로 다이어트는 이렇게”
일주일에 4일은 정상적으로 음식을 섭취하고 3일은 칼로리를 제한하는 이른바 ‘4:3 단식’이 효과적인 다이어트가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. ‘4:3 단식’은 매일같이 열량을 제한하는 방식의 다이어트보다 체중 감소 효과가 약…
“정말 푹 자고 싶으세요?”…그럼 ‘이것’ 하나로 해결
아주 간편하게 푹 잘 수 있는 손쉬운 방법이 있다. 양말을 신고 자면 심부체온(몸 안쪽 깊숙한 곳의 체온)을 낮춰 더 빨리 잠들 수 있다고 한다. 미국 방송 CNN은 양말이 주는 숙면…
“또 감기야? 면역력 올려야”… 단백질 음식은 ‘이 조합’이 최고!
밤낮의 기온차가 심한 환절기일수록 감기에 걸리기 쉽다. 한번 걸린 감기에 또 걸리고 자꾸 반복된다면, 그건 바로 면역력 탓이다. 감기나 다른 호흡기 질환들도 면역력이 강하면 잘 걸리지 않는다. 그럼 이렇게 중요한…
"6개월된 아기가 16kg"...5세 아동복 입을만큼 몸집 큰 딸, 정크푸드 먹이냐고?
생후 6개월 딸 아기의 체중이 약 16kg에 달한다는 사실을 공개하자마자, 온라인 상에서 '정크푸드 먹이냐'는 등 악플러들의 공격을 받은 여성의 사연이 전해졌다. 이 여성은 자신의 딸이 또래 평균보다 무겁다는 이유로 건강상…