돈만 모으지 말고 경험하는 데 써라!
우리가 돈을 버는 목적은 나의 일상생활을 영위하고 여러 가지 삶의 목적을 위해 돈을 쓰는 데 있습니다. 특히 현대 사회는 상품이 널려 있는 사회고 돈이 많으면 이런 상품을 사서 안락하고 편안한 삶을…
헬스스낵
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살 빼고 근육 늘리기 좋은 운동 3가지
살을 빼야만 하는 계절이 왔죠?몸매도 몸매지만 옷이 안 맞아서 빼야만 한다 하는생활 밀착형 이유를 가진 분들도 계실텐데요.어떤 운동을 하면 살은 빠지면서기초대사량은 높여주는근육은 유지할 수 있을까요? 미국심장협회(AHA)에서는 건강을 위해 1주일에 적당한 강도의 운동을…
염증 막고, 통증 완화하는 식품 5가지
염증은 굉장히 여러 가지 이유로 생기죠.조심해도 생기는데관리하기는 무척 어렵고 고통스럽죠.이럴 때 먹는 음식으로 조절할 수 있다면참 좋은 일일텐데요.어떤 음식들이 염증을 예방하는데 도움이 될까요? 음식 중에는 통증을 감소시키고 병을 치유하는 데…
여름철 주방 전자기기 이렇게 청소해요
기온이 높고 습한 날씨엔 세균이 번식하기 쉽죠? 특히 주방처럼 불도 물도 많이 쓰는 공간이라면 더욱 그렇습니다. 여름철 주방용품 위생에 더욱 신경 써야 하는 이유입니다. 수저, 그릇, 냄비 등은 그냥 씻으면…
.jpg "무더운 여름 '호러'에 끌리는 과학적 이유")
무더운 여름 '호러'에 끌리는 과학적 이유
더운 공기가 거리를 온통 뒤덮고 있는 요즘, 간혹 내리는 빗방울이 눅눅한 냉기까지 더합니다. 이런 날씨엔 뭘 하면서 휴식을 취하시나요? 이 시즌 가장 인기 있는 휴식방법 중 하나는 바로 ‘공포영화 보기’입니다.…
신선도 떨어진 과일 활용법 6가지!
과일은 한 두개씩 사지 않으니까 사면 꼭 남게 되죠? 그건 혼자 사시는 분들이나 가족과 함께 사시는 분들이나 마찬가지일 것 같은데요. 이렇게 묵혀두게 되는 과일을 알차게 활용할 수 있는 방법, 뭐가…
생각 이상으로 효과 큰 운동 4가지
오히려 주중에는 간식을 하지 말아야지하는 생각을 더 자주 하고,실제로도 잘 참는 것 같습니다.그런데 주말이 되면 몸이 쉬면서마음도 탁 풀어지고 벌크업이 목표인 사람처럼 먹어대죠?그러다 월요일이면 또 후회하고요.평소에도 간단하게 운동하면서체중을 유지할 수…
행복해지려면 '검은 시기심'에서 멀어지세요~
공동체 생활을 하다보면 유독 질투심이 심한 사람을 보게 됩니다. 상대적인 박탈감보단 열등감에서 비롯된 질투심이 더욱 소모적이죠. 상대방을 어떻게 하면 깎아내릴 수 있을까 고민하며 허비하는 시간이 본인의 건설적이고 건강한 성장을 방해하기…
동화, 과연 동심을 아름답게 만드는데 기여할까?
우리가 기억하고 있는 어린 시절의 기억, 과연 어디까지가 진실일까요? 아름답게 포장된 예쁜 기억의 20%는 실제 일어난 일이 아니라는 연구결과가 있습니다. 생생하게 살아있는 기억이 환상에 불과하다는 거죠. 미국 워싱턴대학교가 실험참가자들에게 디즈니랜드에서…
다이어트 성공을 위한 5가지 습관
다이어트를 할 때 우리가 많이 하는 것이다이어트 성공 가이드 라인 찾아 보는 거죠?성공적인 여름을 맞기 위해우리가 가지면 좋은 습관 5가지 소개합니다! 살을 빼는 가장 기본적인 원칙은 적게 먹고 운동을 많이…