열대야 속 꿀잠...불면증 예방하는 먹을거리 4
밤 최저 기온이 25도씨 이상인 열대야가 보름 넘게 지속되고 있습니다. 열대야가 발생해 기온과 습도가 높이 올라가면 숙면을 취하기가 어려워져 불면증에 시달리게 됩니다. 전문가들은 "이럴 때 수면제를 복용하면 짧은 기간 불면증을…
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여성에게 더 많은 정신 질환 4
정신 질환을 효과적으로 치료하려면 정신에 영향을 미치는 생물학적 요인, 사회적 요인, 환경적 요인 등을 다양하게 고려해야 합니다. 남성과 여성에게 자주 나타나는 정신 질환 유형을 구분하는 이유도 보다 효율적으로 질환 예방과…
폭염에 녹을라…의약품도 냉장 보관?
찌는듯한 무더위에는 보관하고 있던 의약품이 변질되거나 녹는 문제가 발생할 수 있습니다. 대한약사회 환자안전약물관리본부는 폭염 속 의약품의 변질을 막기 위해 '여름철 의약품 보관 시 주의사항'을 발표했습니다. [사진=khemporn tongphay/shutterstock] 약품은 실온 보관이…
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소화기 의사가 지키는 식습관 3
내장 지방 없이 날씬하고 건강한 복부를 갖기 위해선 소화 기관이 튼튼해야 합니다. 위장 관리에 소홀하면 소화기 암이라는 심각한 상황에 도달할 수도 있습니다. 복부 비만이 심하거나 설사, 변비가 잦고 복부 팽만감이…
위장에 문제 있다는 뜻밖의 신호 4
위나 장 등 소화 기관에 문제가 생기면 음식이 역류하기도 하고 배가 아프거나 잦은 설사 혹은 변비에 시달릴 수 있습니다. 소화 기관에는 100조 개 이상의 세균이 살고 있는데 이 가운데 일부는…
무더위 최적의 과일 '수박' 건강엔 이렇게 좋다
여름철 더위에 지쳤을 때 냉장고에서 수박을 꺼내 칼집을 낸 다음 두 손으로 쫙 가르면 시원하게 갈라지는 소리와 함께 수분 가득한 붉은 과육이 모습을 드러냅니다. 한입 베어 물면 느껴지는 청량감은 여름철…
피로는 정말 간 때문일까?
'침묵의 장기'라고 불리는 간은 증세가 심해지기 전에는 증상이 보이지 않아, 건강하다고 느껴도 검사를 받아봐야 하는 장기입니다. 강동성심병원 소화기내과 김형수 교수가 많은 사람이 오해하고 있는 궁금증에 대해 답변했습니다. [사진=Stokkete/shutterstock] 자도 자도…
열대야 주의보, '꿀잠' 온도는 몇도?
우리가 흔히 열대야라고 부르는 것은 단순히 '더운 날 밤'이 아니라, 여름밤 최저 기온이 25도씨 이상일 때입니다. 우리나라에서는 대개 장마가 끝난 뒤에 나타나죠ㅠㅠ 열대야가 발생해 밤 기온이 높이 올라가고, 습도도 높아…
여름휴가 필수품, 피임약의 모든 것
여름 휴가철인 7~8월, 연일 이어지는 폭염과 높은 불쾌지수 속에서도 잠시나마 더위를 피해 떠나는 휴가가 있어 설렘 가득한 기간이기도 합니다. 더위를 피해 떠나는 휴가는 설렘 가득한 기간이기도 하지만 그에 따른 걱정도…
과학자도 권하는 몸에 좋은 먹을거리 6
건강에 좋다는 음식이 쏟아져 나오고 있습니다. 이중에는 과학적으로 증명되지 않은 것들이 많아 잘못 먹었다가는 오히려 몸을 해칠 수도 있습니다. '폭스뉴스'가 매일 조금씩이라도 먹으면 좋은 검증된 식품 6가지를 소개했습니다. 1. 요구르트…