알고 먹자...건강한 소금, 설탕, 커피 섭취량
소금, 설탕, 커피는 거의 매일 먹거나 마시는 식품이다. 이런 음식들은 하루에 어느 정도 섭취해야 건강에 좋을까. '리얼심플닷컴'이 3가지 주요 식품의 하루 권장 섭취량에 대해 소개했습니다. 1. 설탕 단 것 자체는 조금…
헬스스낵
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입 냄새로 아는 건강 이상 증상 5
평소 치실을 사용하고 양치질만 신경 써도 심각한 입 냄새는 피할 수 있습니다. 민트향처럼 향긋하고 상큼한 입 냄새를 기대할 순 없어도 적어도 역한 악취가 풍기진 않습니다. 그런데 이렇게 신경을 써도 심각한…
다른 병으로 오인하기 쉬운 질환 4
연구에 따르면, 천식 진단의 3분의 1이 실제로는 천식이 없는데 내려진 오진이었습니다. 단지 천식이 아니라 다른 질환과 연관성이 있다는 것입니다. 이와 관련해 '데일리메일'이 다른 병으로 잘못 진단하기 쉬운 질환 4가지를 소개했습니다.…
굶는 다이어트, 오히려 살이 찐다?
[사진=Pormezz/shutterstock] 식단조절은 체지방 감소에 영향을 주는 가장 중요한 요인 중 하나다. 하지만 바쁜 일상을 보내다 보면 현실적이고 구체적인 식단 관리가 어려운 것도 사실이다. 이 때문에 상대적으로 간편한 ‘굶는 방식’을 다이어트의…
더위 스트레스, 실내에서 푸는 방법 3
무더위로 인한 불쾌지수가 높기만 합니다. 불쾌지수가 높아지면 스트레스에 대한 민감도가 높아 사소한 일에도 짜증이 납니다. 스트레스는 육체와 정신 건강에 심각한 악영향을 미칩니다. 대책은 자신이 스트레스에 반응하는 방식을 바꾸는 것입니다. '허프포스트'가…
유방암은 '완치'가 없다...재발 확인이 중요
유방암은 여성에게 발생할 수 있는 가장 흔한 암입니다. 발병률도 나날이 가파르게 상승 중입니다. 전 세계 여성암의 25.2%를 차지하는 것이 바로 유방암입니다. 국내 여성 유방암 환자는 2015년 기준 1만9142명으로, 15년간 4배가량…
상처 나면 과산화수소? 잘못된 응급 처치 4
가벼운 찰과상은 집에서 간단한 응급 처치로 치료할 수 있습니다. 그런데 민간요법을 고수했다간 오히려 상처가 덧날 수 있습니다. 대중적으로 알려진 응급 조치법 중에도 잘못된 방법들이 있습니다. '프리벤션닷컴'이 잘못 알려진 응급처치법과 올바른…
반려동물과 뽀뽀, 한 번 더 생각해야 하는 이유
반려동물 1000만 시대. 최근 통계에 의하면 4가구 중 1가구는 반려동물을 키우는 것으로 나타났습니다. 반려동물 수가 늘어난 만큼 반려동물로 인한 안전사고 및 피부, 호흡기알레르기, 바이러스 감염질환도 점점 증가해 알아둘 필요성이 있기…
남은 여름 주의해야 할 식중독균 3
습도까지 높아지면서 대부분의 지역에서 찜통더위가 당분간 이어질 전망입니다. 이럴 때 가장 조심해야 할 질환은 식중독입니다. 식중독을 일으키는 세균은 고온다습할수록 잘 자라기 때문입니다. 식중독은 원인에 따라 미생물에 의한 식중독과 화학 물질에…
더위 먹은 두뇌 깨우는 먹을거리 5
폭염으로 신체 이곳저곳에 스트레스가 쌓이고 있습니다. 두뇌도 예외는 아니죠.. 자외선으로 인한 직접적 피해뿐만 아니라 더위 짜증으로 인해 뇌 기능도 떨어질 수 있습니다. 이럴 때 힘들고 지친 두뇌에 활력을 불어넣는 음식에는…