신경질적 울음… 아기 배앓이 어떻게 알 수 있을까
태어난 지 몇 주 안 된 신생아들은 깨어있는 상당 시간을 울면서 보낸다. 그 중에서도 특히 못마땅한 듯 신경질적으로 우는 아기들이 있다. 잠도 부족하지 않고 주변 환경도 특별히 시끄럽지 않은데다 산모의 정성이…
헬스스낵
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살 찌려면 이렇게 먹어라... 5가지 나쁜 식사 습관
다이어트 할 때는 ‘무엇을 먹느냐’도 중요하지만 ‘어떻게 먹느냐’도 매우 중요하다. 식탁에 앉아 식사하기 Vs 일어서서 먹기. 음식을 포장지에서 꺼내 먹기 Vs 접시에 담아 먹기. 어떤 게 나을 까. 실제 다이어트에 많은 영향을 미치는…
상황에 따라 다른 여성의 매력 포인트 3
매력 포인트 상황 따라 달라 늘씬한 외모는 어느 나라에서나 호감이 가는 여성으로 통할까. 핀란드 투르크대 연구팀이 28개국 2000명의 남성들을 대상으로 실시한 연구에 따르면 개발국 여성의 미적 기준이 저개발 국가에서는 매력 포인트로…
사과 식초의 과학적 효능 8가지
위산역류부터 가려움증까지 퇴치 이집트의 여왕 클레오파트라는 식초에 진주를 갈아 넣어서 마셨다고 한다. 사실 여부를 떠나 이 여왕은 식초의 장점에 대해 알았던 게 분명하다. 기원전 5000년부터 바빌론인들은 식초를 방부제나 조미료로 사용해 왔다. ‘의학의 아버지’ 히포크라테스도…
악몽을 꾸고 싶지 않다면… 꿈 영향 요인 6가지
꿈은 해결되지 않는 갈등을 풀어가는 방법이기 때문이다. 거의 매일 꾸다시피하는 악몽은 대체 어떻게 설명해야 할까. 하버드 의대 정신과 조교수인 데이르드르 바렛 박사는 “꿈에 영향을 미치는 요인과 악몽을 조장하는 원인에 대해서는 어느 정도 연구가 된…
학창 시절 웃는 사진… 행복한 사람들의 특징 6가지
정신건강은 유전자나 성장배경에 달려있는 것은 아니다. 사람에게 기쁨을 느끼게 하는 데 큰 역할을 하는 흥미로운 요인들이 있는 것으로 밝혀졌다. 미국 건강 정보지 ‘프리벤션(Prevention)’이 당신이 생각하는 것보다 훨씬 행복할 때의 신호 6가지를 소개했다. ◆학창시절 사진…
일조량 중요… 비타민D가 부족하다는 신체 징후 5
비타민 D는 뼈, 피부, 정신건강을 지키는데 두루두루 중요한 영양성분이다. 우리 몸에 흡수되는 비타민 D의 80~90%는 햇빛을 통해 보충되지만 자외선 차단제를 자주 바르고 실내 활동량이 많아지면 햇빛만으로 이 영양분을 충당할 수 없다. 미국 보스턴대학 의료센터…
스트레스가 TV로도 전염된다고?
코르티솔 호르몬 증가 당황한 친구와 같이 있는 사람이 놀라지 않는다면 이야말로 뉴스다. 스트레스는 전염되는 것이기 때문이다. 그런데 단지 어려운 상황에 처한 다른 사람을 보는 것만으로도 신체에서 스트레스 반응이 일어난다는 연구결과가 나왔다. 이러한 현상은 파트너가 스트레스를 받았을…
각선미 살리려... 압박스타킹 잘못 고르면 낭패
주부 김모(39) 씨는 다리가 자주 부어 고민이다. 주위의 권유에 따라 각선미를 살리려 압박스타킹을 신었다 낭패를 봤다. 다리가 더 붓고 다리정맥류가 생겼으며, 가슴이 쿵쾅쿵쾅 뛰어 병원을 찾아야 했다. 온라인에서 산 저렴한 압박스타킹이 혈류를 방해한 것이다. 압박스타킹의 부작용을 호소하는…
배우자감의 부정적 정보에 더 민감한 여성
'햄버거의 90%는 무지방, 10%는 지방' 이런 정보를 들었다면 무지방이란 단어에 더 끌리게 된다. 일반적으로 사람은 긍정적인 선택을 선호하도록 구조화되어 있다. 이는 ‘프레임 효과’로 불린다. 영역 효과라고도 한다. 사람은 일생에 걸쳐 정신적-감정적 이해를 위한 틀을…