헬스스낵
할 일은 산더미인데 아직도 딴 짓? 똑똑한 시간 관리법 7가지
항상 바쁘다는 사람은 정말 할 일이 너무 많은 건지, 아니면 시간 관리에 허점이 있는지 체크해봐야 한다. 할 일이 많다면서도 소파에…
기획ㆍ연재-셀럽헬스
"65세에 55사이즈?" 최화정, 10년 전 몸매 그대로 유지하는 ‘이 습관’ 뭐길래?
방송인 최화정이 10년 전 몸매를 그대로 유지하는 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에 ‘65세 최화정이 10년간 몸매…
기획ㆍ연재-셀럽헬스
"이러니 늘씬하지"…170cm·53kg 송해나, 하루 2번이나 하는 '이 운동' 뭐길래?
모델 송해나가 꾸준한 운동 루틴을 공개해 화제다. 최근 송해나는 SNS를 통해 러닝 사진과 함께 “오전 2시간 재활, 오후…
건강
"40kg대 감량" 화사, 체중 줄었지만 '이것' 덕에 근육 늘어나…뭐길래?
가수 화사가 체중 감량 이후 달라진 몸 상태를 솔직하게 공개해 관심이 쏠리고 있다. 최근 방송된 MBC 라디오 ‘정오의…
헬스스낵
충동구매에 폭식까지…성인 ADHD 증상 8가지
뭔가 정리가 안되고 항상 산만하고 불안 초조하며 폭식까지 자주 한다면, 한번쯤 이 장애가 아닌지 체크해봐야 한다. 주의력결핍 과잉행동장애(이하 ADHD)는 흔히 어린이에게…
건강
"눈 뻑뻑하고 침침한데"…루테인 챙겨도 '이렇게' 먹으면 손해, 뭘까?
눈이 뻑뻑하고 침침해지면 자연스럽게 눈 영양제부터 찾게 된다. 특히 스마트폰 사용이 많아지면서 루테인 같은 보충제도 이제는 필수템으로 자리잡았다.…
헬스스낵
“혈액은 찬물로 세탁해야”…얼룩 종류별 제거 팁 6가지
밝은 색상 옷에 얼룩이 한번 생기면 쉽게 지워지지 않는다. 옷, 이불, 카펫 등에 얼룩이 생기기 쉬운데 혈액이나 소변, 구토물 등을 말끔하게 제거하려면…
헬스스낵
“염증 줄이고 내장지방 분해”…출렁출렁 뱃살 빼는 데 좋은 음식 6가지
출렁출렁 뱃살을 빼는 데 효과적인 음식이 따로 있다. 운동과 식이요법까지 병행해야 장기적으로 뱃살 다이어트에 성공하지만, 칼로리 소모를 올리고 중성지방을 낮춰…
음식
달콤한 ‘스테비아’ vs 짭짤한 ‘대저’… 토마토, 효능도 ‘이렇게’ 다르다고?
대저, 대추, 스테비아, 흑토마토…언젠가부터 토마토 종류가 정말 다양해졌다. 최근 마트와 온라인몰에서도 다양한 토마토 제품이 쏟아지면서 소비자들의 관심도 커지고…
건강
"레몬 어디까지 먹어봤니?" 공복 레몬수 ‘이렇게’ 먹어야 살 빠져...뭘까?
최근 SNS를 중심으로 ‘레몬 다이어트’가 다시 주목받고 있다. 특히 “슬림한 여배우들이 공복에 마신다”, “부기 빠지는 데 효과적”이라는 후기들이…