뷰티
“탱탱하던 피부가 확 늙었다?”…콜라겐 채우려면 ‘이 음식’ 챙기세요
피부가 푸석하고 탄력이 떨어져 보이면 '콜라겐'부터 떠올리기 쉽다. 실제 콜라겐은 피부 구조를 지탱하는 주요 단백질이며 나이가 들수록 체내…
건강
“피가 잘 돌아야 건강하다?”…혈관 튼튼하게 지키는 ‘이 음식’ 챙기세요
아침엔 멀쩡했는데 오후만 되면 몸이 무겁고, 오래 앉아 있으면 다리가 뻐근해 ‘혈액순환이 안 되나’ 싶을 때가 있다. 혈관…
건강
“저녁 먹고 단 3시간”…더 빨리 살찌는 시간이 따로 있다?
저녁을 먹은 뒤, 몸에서는 생각보다 빠르게 지방 저장이 시작된다. 음식으로 섭취한 지방은 소화·흡수 과정을 거쳐, 식후 불과 3~4시간이면…
건강
“120kg에서 40kg 감량” 서울대 정지웅, 80kg 유지하는 비결은 ‘이 운동’?
배우 정은표의 아들, 서울대생 래퍼 정지웅이 꾸준히 체중을 관리하고 있는 근황을 전했다. 최근 KBS 2TV ‘말자쇼’에 출연한 정지웅은…
건강
“배만 유독 볼록하다?”…뱃살 쏙 빼려면, 식탁에서 ‘이것’ 바꾸세요
체중은 크게 늘지 않았는데 유독 배만 볼록해 옷맵시가 달라질 때가 있다. 단순히 살이 쪘다고 생각하기 쉽지만 복부지방부터 변비,…
기획ㆍ연재-셀럽헬스
“67세도 이리 고와?” 이보희, 잡티 없는 물광 피부…20년째 ‘이것’으로 관리?
배우 이보희가 60대 후반에도 맑고 깨끗한 물광 피부를 유지하는 관리 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘안녕하세요, 배우 이보희입니다’에서…
uncategorized
“죽도록 뺐는데 다시 찐다?”…‘요요’ 막으려면 살 뺀 뒤 ‘이것’ 꼭 하세요
먹고 싶은 것 참으며 어렵게 살을 뺐는데, 어느 순간 다시 살이 찐다면 허탈할 수밖에 없다. 체중 감량 후에도…
건강
“한쪽 어깨로 가방도 못 메” 한고은, 50대에 찾아온 ‘극심한 통증’ 정체는?
배우 한고은이 '오십견'으로 심한 어깨 통증을 겪고 있는 근황을 전했다. 최근 유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’에서 한고은은 드라마 촬영을…
건강
“내 몸이 내 몸 같지 않다?” 중년부터 조심해야 할 ‘3대 관절질환’은?
아침이면 손가락이 뻣뻣하고, 계단 몇 층만 올라도 무릎이 욱신거린다. 어느 날은 멀쩡하던 발가락 관절이 갑자기 붓고 밤잠을 설칠…
건강
“2kg만 더 빼면 4자 본다” 고소영, 몸매 체크하는 ‘이 방법’…뭐길래?
배우 고소영이 40kg대 체중을 목표로 꾸준히 다이어트 중인 근황을 공개했다. 최근 고소영은 자신의 유튜브 영상에서 드레스룸을 둘러보며 “사실…