건강
불면증에 '탁월'... 수면을 유도하는 음식 5
몸은 피곤하고 푹 자고 싶은데도 쉽게 잠들지 못하는 불면증은 건강에 부정적인 영향을 끼친다. 쉽게 잠들지 못하고 새벽에 자주…
건강
추워도 환기는 필수…언제, 어떻게 할까?
연일 매서운 한파가 기승을 부리고 있다. 집에서도 행여나 찬바람이 들어올까 창문을 꼭꼭 닫기 일쑤다. 하지만 건강을 생각한다면 날씨가…
건강
겨울 불청객 ‘한랭 두드러기’, 피하고 싶다면?
겨울철 외출 후 몸 곳곳에 두드러기가 올라오며 가려움이 느껴진다면 ‘한랭 두드러기’일 수 있다. 한랭 두드러기는 찬 공기나 찬물,…
건강
치솟는 열요금…‘난방비 폭탄’ 피하려면?
천정부지로 오른 '열요금'에 가정마다 난방비 비상이 걸렸다. 열요금은 난방·온수 사용량을 계량기로 검침해 부과하는 요금으로 한국지역난방공사가 도시가스 요금과 연동해…
닥터푸드
피로하고 지친 뇌를 위한 두뇌 건강 식품 5
연말이 다가오면 회사 일도 집안 일도 몰리면서 과로하기 쉽다. 과로와 스트레스로 머리가 멍해지면서 두뇌 회전이 느려지고 머리를 쓰기…
건강
의사들의 체중 감량 조언, 수박 겉핥기 식?
의사들이 비만 환자들에게 살을 빼라고 말할 때 들려주는 조언이 대부분 수박 겉핥기식이라는 연구 결과가 나왔다. 영국 옥스포드대 연구팀은…