헬스스낵
한겨울 더 위험한 혈압…'이것'부터 줄여야
겨울철 맹추위가 기승을 부릴수록 조심해야 하는 질환이 바로 고혈압이다. 추워질수록 혈관이 수축하면서 혈압이 올라가기 쉽기 때문이다. 고혈압은 특별한…
건강
아직 30대인데 성욕 줄고 무기력…스태미나 올리려면?
남성 호르몬(테스토스테론) 분비는 30대 후반부터 매년 약 1%씩 감소하기 시작해, 50~70대에 이르면 남성의 약 30~50%에서 정상치보다 낮은 테스토스테론…
닥터푸드
콜록콜록 기침과 가래…기관지에 좋은 음식 6
한파가 몰아치는 한겨울, 뚝 떨어진 기온에 감기 환자가 확 늘어나는 기간이다. 사무실에서도 집에서도 콜록콜록 기침 소리가 많이 들린다.…
닥터푸드
근육 키우려면 닭가슴살 먹어야 하는 이유
근육을 키우려고 먹는 대표적인 단백질 식품이 바로 닭가슴살이다. 닭가슴살은 지방이 거의 없고 단백질이 가득해 근육 보강에 효과적이다. 근육을…
여성건강
여성 건강의 바로미터…꼭 필요한 건강검사 8
요즘은 해마다 건강 검진을 받는 사람들도 많다. 건강 검진의 검사 항목은 개인별 건강상태와 가족력, 생활습관을 바탕으로 각자 달라진다.…
오늘의 건강
제철 맞은 과메기, 조심해야 할 사람은?
중부지방을 중심으로 -15도 안팎의 한파가 이어지겠다. 영하의 기온에 눈이 얼어 도로가 미끄러울 수 있으니 주의해야겠다. 아침 최저기온은 -16~-1도,…
건강
[건강당당] 당뇨에 좋은 ‘물’…똑똑한 섭취법
매일 마시는 물은 무색무취에 특별한 점이 없어 보이지만 의사나 보건전문가들은 물을 최고의 음료라고 입을 모아 말한다. 특히 물은…