건강
대장암 걱정되면...‘이 식단’ 유지하면 예방에 도움
통계청 자료에 따르면 한국인은 지난해 기준 기대 수명(남성 79.9세, 여성 85.6세)까지 생존할 경우 암에 걸릴 확률이 남성 37.7%,…
건강
살도 안 빠지고, 근육도 안 생기고...근력 운동 열심히 하는데 왜?
근육의 힘을 기르기 위해 하는 운동, 즉 근력 운동은 많은 이점을 갖고 있다. 체중을 줄이는 것도 그 중…
머리기사
바로 ‘이것’ 덕분에...사과 한 개만 먹어도 치매 예방에 좋은 까닭
하루에 사과 한 개나 녹차 한 잔을 먹으면 치매 예방에 도움이 될까? 전문가들은 “가능성이 있다”고 말한다. 여러 연구…
건강
자꾸 커피만 마시지 말고...나른한 봄철 집중력 높이는 식품은?
봄이라서 그런지 몸이 나른하다. 머리도 흐리멍덩하고…. 뭘 먹으면 좋을까. 커피나 초콜릿 등 카페인이 포함된 식품은 일시적으로 졸음을 쫓고…
건강
“매워서 눈물이 나도”...생으로 먹어야 건강에 더 좋은 식품들
건강과 체중 감량을 위해서는 무엇을 먹느냐가 아니라 어떻게 먹느냐가 더 중요할 수 있다. 많은 식품들이 조리 과정을 거칠…
건강
치매 위험 5배까지 높이는 롱 코비드...치료는 가능한가?
코로나19 후유증, 혹은 장기 코로나로 불리는 롱 코비드(Long COVID)를 겪고 있는 사람들은 치매에 걸릴 확률이 최대 5배까지 높은…
건강
“군살 빼서 날씬해지고 싶어”...체중 감량을 위해 밤에 해야 할 것들
체중을 줄이려고 할 때는 건강에 좋은 음식을 적당히 먹고, 규칙적으로 운동하는 것이 중요하다. 하지만 날씬한 몸매를 가꾸는 데…
건강
어디가 제일 아파?...두통 부위 별 원인과 대처법
‘머리가 아프다’는 말로 표현하기엔 두통의 원인과 증상은 너무 다양하다. 두통은 여러 가지 질병의 대표적인 증상이며, 여성의 65~80%, 남성의…