건강
후끈 더운 데다 미세 먼지까지...폐 건강 지키는 데 좋은 식품은?
더울 때 미세 먼지까지 나쁘면 정말 견디기가 힘들다. 각종 공해 물질로 오염된 후끈한 공기에 미세 먼지까지 더하면 폐…
건강
대장암 예방에 제일 중요한 두 가지...섬유질 섭취와 ‘이것’
대장암 발병율이 높아지고 있다. 통계에 따르면 2022년 기준 국내 대장암 발생은 인구 10만 명당 61.1명에 달해 갑상선암에 이어…
건강
면역력 저하, 탈모, 빈혈 막는 영양소...달걀보다 단백질 더 많은 식품은?
탄수화물, 지방과 함께 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나가 단백질이다. 단백질은 신체 조직 구성 및 효소,…
건강
“기름진 것만 찾지 말고”...남성 활력 북돋우는 식물성 스태미나 식품들
스태미나, 즉 정력에 대한 관심은 시대를 가리지 않고 꾸준했다. 특히 중년의 남성들 중에는 정력에 좋다는 음식이라면 종류를 가리지…
건강
피로를 부르는 일상 습관들...제때에 피로 푸는 방법은?
정신이나 몸을 지치게 만드는 고단한 일상을 살다보면 좀처럼 피로감을 떨칠 수 없다. 그래서 “아, 피곤해”라는 말을 달고 사는…
건강
커피 적당히 마시는 여성...“나이 들어서도 인지 기능, 신체 건강 튼튼”
아침이나 졸릴 때 마시면 활기를 돌게 하는 음료인 커피. 이런 커피가 여성들이 나이가 들어감에 따라 건강을 유지하는 데…
건강
“몸이 너무 가벼워졌네”...자연스럽게 몸을 해독하는 방법
디톡스(Detox), 즉 해독은 몸 안의 독소를 없애는 것이다. 몸속에 쌓인 노폐물을 제거하고 부기를 해소하는 것이 디톡스다. 비슷한 것으로…
건강
무심코 하는 ‘이 행동’ 때문에...머리카락 왕창 빠질 수도
빗질은 미용과 모발 관리를 위해서 필요한 것이지만 때에 따라 머리털에 손상을 주고, 탈모를 유발할 수 있다. 어떤 상황에서…
건강
통곡물 빵과 밀가루 빵 먹은 사람 비교했더니...내장 지방 없애는 데 좋은 식품은?
내장 지방은 장기 사이에 축적된 지방을 말한다. 피부 아래층에 위치한 피하 지방보다 빼기 힘들뿐만 아니라 당뇨병, 고혈압 등의…
건강
만성 염증 있을 때 나타나는 징후...없애는 데 좋은 방법은?
염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 몸속에서 일어나는 방어적 반응이다. 급성과 만성 염증으로 나뉘는데, 이중 만성 염증은 오랫동안…