건강
물만 계속 마실 수는 없고...여름철에 좋은 수분 많은 음식은?
조금만 움직여도 땀이 줄줄 흐르는 요즘 같은 시기에는 몸에서 수분이 많이 빠져나가 심하게 목이 마를 수가 있다. 이럴…
건강
“잘 씻고, 선풍기 틀고”…모기에 물리지 않는 팁
“앵~, 앵~” 집안은 물론, 지하철과 엘리베이터 안에도 벌써 모기가 나타났다. 모기에 물리면 가렵고 붓는 것은 국지적인 알레르기 반응이다.…
건강
무리하게 살 빼려다가...온몸이 무너져 내리는 이유는?
무리한 다이어트는 건강에 나쁜 영향을 미친다. 예를 들어 삼시세끼를 하루 한 끼로 줄이는 절식과 이마저 한 가지 과일로…
건강
6개월간 매일 콩을 먹었더니...콜레스테롤 뚝 낮추는 음식은?
콜레스테롤은 몸 전체에 존재하는 모든 세포의 막을 형성하는 지질의 한 종류로 생명에 필수적인 물질이다. 콜레스테롤은 체내의 막 표면에…
건강
여성보다 살빼기 힘들어?...남성에게 좋은 다이어트 요령
체중을 줄이기란 남성들에게는 더욱 힘든 일이다. 다이어트를 하면 덜 먹어야 하므로 컨디션도 나빠진다. 꾸준히 운동을 하는 것도 지루하다.…
건강
약 먹고 있는데도...여전히 콜레스테롤 수치가 높은 이유는?
건강한 식사를 하고, 운동도 하고, 약을 먹기도 하지만 콜레스테롤 수치가 여전히 높은 이유는? 이는 우리가 잘 모르는 숨은…
건강
노란 피부 돌기가 닭살처럼 쑥...몸에 나타나는 미묘한 건강 이상 신호
몸에 이상이 생기면 여러 모습으로 신체에 반응이 나타난다. 아픔을 느끼는 통증도 몸에 이상이 생겼다는 신호 중의 하나다. 따라서…
칼럼
“12주 만에 너무 좋아져”...뇌 건강 증진에 운동이 필요한 이유
나이가 들어가면서도 ‘젊은 뇌’를 유지하고 싶다면 뇌를 자극하는 운동이 필요하다. 보통 머리를 쓰는 바둑, 장기, 십자말풀이, 퍼즐, 두뇌…
건강
여름철이면 더 피곤한 눈...시력 지키려면 어떻게?
여름철에 눈은 더 괴롭다. 활동량이 줄어들면서 스마트폰과 노트북 등 디지털 기기 사용량이 증가하는데다 자외선까지 강해지기 때문이다. 여러 연구에…
건강
우울증, 불안증 유발하는 뜻밖의 원인...자가면역질환 있으면 기분 장애 위험 ‘쑥’
자가면역질환이 있는 사람은 우울증, 불안증, 양극성 장애와 같은 기분 장애를 겪을 확률이 거의 두 배나 높다는 연구 결과가…