건강
손톱깎이로 뜯어내다간 감염 위험...갈라진 발뒤꿈치 매끄럽게 만드는 방법은?
걷기 등 운동을 열심히 하다보면 발뒤꿈치에 각질이 생기기 쉽다. 방치하면 쩍쩍 갈라지는 건 물론 가렵고 아플 수도 있다.…
건강
“근육질 몸매 그냥 만들어지는 게 아니네”...운동 전후 먹으면 좋은 음식
결심 끝에 건강을 위해 운동을 시작했다면 효율적인 방식을 택하는 것이 좋다. 효과가 나타나야 장기적으로 운동을 하는 습관이 생기기…
건강
탄수화물 너무 먹어도, 안 먹어도 다이어트 실패...그럼 어떻게?
다이어트를 하는 사람들에게 탄수화물 식품은 가장 기피하는 대상이다. 빵, 라면, 파스타 등을 즐겨먹어서는 체중 감량 목표를 이루기 힘들기…
건강
다이어트에 좋은 줄 알았는데...오히려 체중 늘리는 뜻밖의 습관은?
운동을 꾸준히 하고, 건강식을 챙겨 먹고 있다. 그런데 체중이 줄기는커녕 오히려 늘었다면? 다이어트 방법에 문제가 있을 수 있다.…
건강
폐경 지나면 노인이라고?...“운동할 땐 40대 몸으로 복귀”
여성의 월경이 없어지는 상태, 즉 폐경은 여성의 건강에 안 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 폐경기 때 안면…
머리기사
테스토스테론 수치 높으면 ‘정력왕’?...그렇지 않은 이유
테스토스테론은 정소에서 분비되는 대표적인 남성 호르몬이다. 근육과 생식 기관의 발육을 촉진하고 이차 성징이 나타나게 한다. 테스토스테론은 성욕뿐만 아니라…
건강
“각 잡고 운동 안 해도 돼”…몸속 지방 없애는 습관 5가지
나이가 들면서 몸에는 여러 가지 변화가 일어난다. 신진대사는 자연스럽게 느려지고, 근육은 적어지면서 지방은 많아져 칼로리 연소 과정이 느려진다.…
건강
침팬지 약용 식물 이용해 스스로 치료...어떤 약초인지 궁금하네
침팬지가 약용 식물, 즉 약초로 상처를 자가 치료하고 다른 침팬지에게 도움을 제공하는 방법을 밝힌 연구 결과가 나왔다. 영국…
건강
약손가락 긴 남성은 운전 험하게 한다?...손으로 보는 건강 상태
손은 그 사람의 건강 상태에 대해 많은 것을 말해준다. 예를 들어 손톱에 작은 구멍 자국이 있거나 잔물결 모양이…