건강
고기와 밥을 같이 먹으면...소화가 잘 안 된다고?
음식에도 궁합, 즉 잘 맞는 짝이 있다. 개별적으로 아무리 건강에 좋은 음식이라도 인체에 흡수되었을 때 소화 작용을 어렵게…
건강
겨울 햇볕 잠깐만 쬐도...“건선 관리에 좋아”
건선, 즉 마른버짐은 각질이 죽어 생기는 회백색의 비늘과 붉은 반점을 동반하는 피부병이다. 대표적인 만성 피부질환이며 명확한 원인은 아직…
건강
운동으로 땀 빼면...어젯밤 먹은 술 다 빠질까?
숙취는 이튿날까지 깨기 아니하는 취기를 말한다. 연말 술자리 모임이 많은 시기다. 술자리는 즐거웠지만 끝나고 나면 숙취 때문에 항상…
건강
음식물 목에 걸려 답답할 때...콜라 마시면 될까?
식사를 하다 음식물이 목에 걸렸을 때 콜라 같은 청량음료를 마시는 것이 도움이 되지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드…
건강
"다리 꼬고 허리띠 조이고"...지금 버려야 할 습관들, 왜?
무의식중에 양 다리를 꼬고 오래 앉아 있을 때가 있다. 이런 자세는 혈압을 높일 수 있다. 전문가들에 따르면 자주…
건강
밥 안 먹었더니 머리가 ‘지끈’...두통 막으려면 어떻게?
두통이 심하면 견디기가 힘들다. 머리가 지끈거리면 신경이 날카로워져 아무 일도 할 수가 없다. 뭘 잘못 먹었는지, 아니면 잠을…
건강
일생에 걸친 자존감...절정에 이르는 시기는?
자존심과 자존감에는 차이가 있다. 자존심은 상대방과 자신을 비교해 자신을 높이는 마음이다. 반면에 자존감은 타인의 평가와 관계없이 스스로를 사랑하고…
건강
"잠 깨고 소변 마렵고"...50대의 밤은 길기만 하다, 왜?
최근 수면 장애를 겪는 사람들이 늘고 있다. 하루 종일 컨디션이 저하되는 등 전체 생활 습관이 흔들릴 수 있다.…
건강
소변에서 거품이 부글부글...뭐가 문제일까?
신장(콩팥)은 일부 조직이 손상되더라도 남아 있는 조직이 상황 적응을 통해 몸의 평형 상태를 유지한다. 이 때문에 기능이 70%…
건강
‘욱신욱신’ 허리 통증...예방하거나 줄이는 5가지 요령
대부분의 사람들은 생애 중 한번 이상 허리 통증(요통)을 겪는다. 특히 여성은 자세와 허리 문제에 취약하다. 무거운 핸드백을 들고…