건강
"나이 거꾸로 먹네"...젊은 피부 유지하게 돕는 식품은?
시간이 갈수록 어려 보이는 사람을 두고 ＂나이를 거꾸로 먹나 봐＂라고 말한다. 이런 기분 좋은 소리를 들으려면 미용에도 신경을…
칼럼
"장 나쁘면 치매 온다" 왜?...장에 있는 '제2의 뇌' 때문
스트레스를 받으면 소화 불량, 배탈 등 장에 문제가 발생한다. 반대로 장이 나쁘면 불안증과 우울증 등이 생길 위험이 커진다.…
건강
짝사랑, 고백할까 말까 고민이라면?....“차여도 하는게 낫다”
말을 해도 좋을까/사랑하고 있다고/마음 한 번 먹는데/하루 이틀 사흘 돌아서서 말할까/마주서서 말할까/이런 저런 생각에/일주일 이주일 맨 처음 고백은/몹시도…
건강
젊은 층에서 증가하는 대장암...전문가가 추천하는 예방 식품은?
우리나라를 비롯해 전 세계적으로 젊은 층에서 대장암이 증가하고 있다. 특히 영국에서는 대장암 발병률이 지난 30년 동안 50세 미만에서…
건강
매일 '이 과일' 한 개 먹으면...女 뱃살 쏙 빠진다고?
아보카도는 식물성 단백질을 섭취하고자 하는 채식주의자들에게 특히 좋은 과일이다. 또한 아보카도는 다이어트 식품으로도 많이 이용된다. 아보카도에는 단백질과 섬유질을…
건강
외로워서 단 것 많이 먹었더니...고혈압 일으키는 뜻밖의 원인은?
고혈압은 교감 신경에 의한 신경성 요인 및 레닌-안지오텐신 시스템에 의한 체액성 요인에 의해 발생한다. 또한 유전, 흡연, 남성,…
건강
뇌 나이가 내 나이?...뇌 늙지 않게 하려면 어떻게?
나이가 들면서 신체 기능은 전반적으로 떨어지게 된다. 그중에서도 뇌는 노화의 영향을 가장 많이 받는 신체 부위로 꼽힌다. 간이나…
건강
근육 키우다 납 중독??…단백질 파우더에 ‘이것’ 함량 높을수도
단백질 파우더(미세한 가루)는 근육을 만들기 위해 운동하는 사람들, 그리고 매 끼 양질의 고기를 챙겨 먹기 힘든 사람들에게 단백질을…
건강
‘뼈대 있는 사람’ 되려면...뼈 강해지는 운동, '이렇게' 하라
골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절(뼈가 부러짐)이 일어날 가능성이 높은 상태를 말한다. 나이가…
건강
당장 마려운 소변...참으면 방광에 무슨 일이?
방광은 소변의 저장과 배출을 담당하는 속이 빈 주머니 같은 근육 기관이다. 방광의 주요 기능은 오줌을 저장하고 배출하는 것이다.…