다이어트
“아랫배 쏙 들어간다?”… 물에서 팽창하는 ‘이 식품’, 건강에 좋을까
현대인들의 최대 고민 중 하나가 뱃살이다. 팔다리와 달리 움직임이 적어 조금만 운동을 게을리해도 살이 찌기 쉽다. 이런 이유로…
기획ㆍ연재-셀럽헬스
‘4kg 감량’ 조혜련 “중년에 쉽지 않아”… 아랫배 쏙 들어간 비결?
개그우먼 조혜련(55)이 군살 없는 아랫배를 당당하게 공개해 눈길을 끈다. 조혜련은 최근 유튜브 채널 ‘비보티비’에 출연해 자신의 근황을 공개하고…
건강
몸에 좋다는 들기름, 매일 공복에 챙겼는데… ‘이렇게’ 먹으면 독?
언제부턴가 ‘공복에 먹는 좋은 기름’이 건강을 챙기는 공식처럼 여겨지고 있다. 오메가-3 계열의 ‘알파-리놀렌산(ALA)’이 풍부한 들기름도 좋은 기름 중…
라이프
“남은 소주 버리지마세요”… ‘레몬’ 넣으면 기름때 싹 지우는 세정제?
집에서 가장 청소하기 까다로운 곳은 주방이다. 물과 불, 기름을 동시에 사용하는 공간이어서 조금만 방치해도 곰팡이와 기름때가 잔뜩 생기기…
음식
“속에 가스차고 몸에 돌 생긴다고?”… 조심해서 먹어야 할 채소 7가지
건강과 다이어트에 좋은 식단을 얘기할 때 빠지지 않는 것이 채소다. 식이섬유와 비타민, 항산화성분이 풍부한 채소는 건강에 이로운 점이…
건강
“공복에 올리브유 먹으면 체지방 태운다고?”… 사실일까
‘좋은 기름’에 대한 사람들의 관심이 뜨겁다. 대표적인 예가 올리브유다. 올리브유는 단일불포화지방산(올레산)과 항산화물질이 풍부해 심혈관질환 예방에 도움을 주고, 세포…
라이프
“다 쓴 치약 ‘이렇게’ 써보세요”… 집안 곰팡이 싹 사라진다고?
칫솔에 묻혀 싹싹 닦으면 입안을 상쾌하게 만들어 주는 치약. 그런데 조금 남은 치약은 꾹꾹 눌러도 잘 나오지 않아…
건강
“렌틸콩보다 다이어트 효과 뛰어나”… ‘이 농산물’ 지방 흡수 억제한다고?
단백질이 풍부하고 고소해 연예인들도 다이어트 식재료로 손꼽는 렌틸콩. 렌틸콩은 ‘채식주의자들의 고기’라고 불릴 정도로 식물성단백질 함량이 높다. 식이섬유와 마그네슘,…
기획ㆍ연재-셀럽헬스
‘10kg 감량’ 성동일, 중년에 뱃살까지 쏙 빠진 비결… ‘이 운동’ 덕분?
배우 성동일이 한층 날렵해진 모습으로 눈길을 끈다. 4일 공개한 디즈니+ 오리지널 시리즈 ‘블러디 플라워’. 이 드라마에서 성동일은 아픈…
건강
그동안 육수만 내고 버렸는데… “장 청소하고 다이어트 돕는다” 뭐길래?
미역과 비슷하게 생겼지만 국물의 육수를 내는 데만 주로 사용하는 해산물이 있다. 바로 바다향을 가득 품은 다시마다. 육수에 사용하면…