헬스스낵
빈속에 운동?... 근육 손실 위험
운동을 하려고 하는데 배에서 쪼르륵 소리가 나는 경우가 있다. 이럴 때 운동을 많이 하기 위해 스낵을 먹는 경우도 있고, 위경련이 일어날까봐 안…
헬스스낵
식기세척기 깨끗하게 챙기는 요령 4
식기세척기는 그릇의 음식 잔여물을 세척하는 것이 주 기능이다. 이런 기기들은 자가 세정 효과가 있다는 생각에 청소하지 않는 경우가 많지만 실상은 청결하지…
헬스스낵
설탕 우울증?… 당분 과잉 섭취 징후 5
설탕은 체내에서 빠르게 에너지원인 당으로 전환돼 운동 후 피로회복에 좋고 스트레스 해소에도 도움이 된다. 당분을 섭취하면 사람의 기분을 좋게…
건강
손발 저릴 때 먹으면 좋은 식품 4가지
젊은이들 사이에서도 손발이 저리다고 호소하는 사람들이 많다. 기온이 떨어져 일시적으로 손이 저리기도 하고, 혈액순환 장애나 목이나 척추 등의…
헬스스낵
피부 트러블 걱정 없는 천연 마사지 재료
화학물질에 민감한 사람들은 기능성 화장품을 쓰더라도 쉽게 피부 트러블이 생긴다. 이럴 때 엄마가 오이를 썰어 얼굴에 붙이던 기억을 더듬어…
헬스스낵
가을철 환절기 감기 천식 예방법
가을철 환절기에는 큰 일교차로 신체 저항력이 떨어지는 경우가 많다. 한국건강관리협회 건강증진의원 최중찬 원장이 환절기에 미리 알아두어야 할 건강관리 요령에 대해 소개했다.…
헬스스낵
10대를 위한 뷰티 비법 4
청소년기에는 맨 얼굴 자체만으로도 자연스러운 아름다움을 발산한다. 정작 10대 소녀들은 인기 아이돌들의 화장법을 궁금해한다. 화장 안 해도 예쁘다는 말은…
건강
코로나 베이비, 언어 및 행동 발달 늦어(연구)
코로나 팬데믹 기간의 봉쇄조치와 마스크 의무 착용이 아이들의 발달을 저해했다는 연구 결과가 나왔다. 격리로 인해 사람들과 접촉할 기회가…
머리기사
안면 홍조가 심장에?.. 폐경기 여성 주의보 (연구)
얼굴이 빨개지는 안면홍조는 갱년기 증상 중 하나다. 이런 증상이 심장에도 '빨간불'이 될 수 있음을 시사한 연구결과가 나왔다. 폐경기(이하…