건강
내 스트레스는 어느 정도?... 측정법 5가지
많은 사람들이 심한 스트레스에 시달린다고 느끼지만 ‘과도한 스트레스’가 무엇인지 객관적으로 정의할 수 있는 방법은 없다. 스트레스를 정량화하긴 어렵지만…
건강
A형 '이것' 안맞아...혈액형 다이어트 어때요?
혈액형에 따라 식단을 구성하는 게 체중을 줄이고 건강해지는 데 도움이 될까? 혈액형 다이어트(Blood Type Diet)를 개발한 자연요법(naturopath) 전문가…
건강
아침에 '이런 증상', 당뇨병 위험 높다
신체의 전반적인 기능에 심각한 영향을 미치는 당뇨병은 ‘조용한 살인자(silent killer)’라는 별명을 가지고 있다. 급성 증상을 보이기보다는 서서히 심각한…
건강
허탈한 한 해, ‘자존감’은 잘 챙겼나요?
바야흐로 자존감의 시대다. 비교할 것도 흔들릴 것도 많은 이 세상에서 자신 스스로를 먼저 존중하는 마음이 굳건해야 한다. 자존감은…
건강
새끼 손가락이 자주 저린다면?
주먹을 쥐고 있다가 손가락을 하나씩 펴보자. 약지(네번째)와 소지(다섯번째)를 펴기 어렵고, 팔의 안쪽과 약지, 소지를 따라 손의 저림 증상이…
건강
솔로 크리스마스, 당신이 더 추운 이유!
“올해도 쏠클(솔로크리스마스)이라니..., 춥다 더 추워!” 연말연시 함께 보낼 이성 친구가 없어 옆구리가 시리다는 ‘솔로’. 성탄의 들뜬 분위기가 이들에겐…