건강
“칼슘 보충제, ‘이것’에 재앙될 수도”...멸치·우유가 더 나은 이유
뼈 건강을 위해 칼슘 보충제(영양제)를 습관적으로 챙겨 먹는 사람이 참 많다. 특히 자녀나 손주들이 어른들의 골다공증을 우려해 이를…
건강
몸 유연하다고 꼭 좋은 게 아니다?…“요가·발레·수영 후 고통”
몸이 유연한 사람은 건강하고 아름답게 보인다. 요가 자세를 완벽하게 소화하는 사람, 발레 무대에서 극적인 동작을 선보이는 무용수, 수영장에서…
건강
“참 민망하네”...욕설이 자신감과 집중력을 높여준다고?
욕설은 흔히 감정의 배설이자 교양 없고 자제력이 부족한 행동으로 치부된다. “욕설은 나쁜 것”이라는 도덕적 판단이 지배적이다. 그러나 금기어인…
건강
에스프레소에 물 탄 아메리카노, 혈관에 해로울 수 있다… 왜?
설탕과 프림을 타지 않은 아메리카노는 흔히 ‘건강한 커피’로 여겨진다. 하지만 연구 결과를 보면 에스프레소 방식으로 추출한 커피에 물을…
건강
“참 무서운 ‘독종’ 바이러스들”…나아도 뇌에 깊은 상흔
코로나19 대유행은 끝났지만, 바이러스가 남긴 상처는 심각하다. 코로나19에 감염되면 완치 후에도 뇌에 영구적인 물리적 변화가 생겨 장기적으로 기억력과…
건강
“죽음에, 호상도 자연사도 없다”…다만 ‘이것’만이 있을 뿐
천수를 누리고 편안하게 잠들 듯 세상을 떠나는 것을 호상(好喪)이라 한다. 이때 사망 원인을 노환이나 자연사라고 부른다. 낡은 기계가…
라이프
“씻을 때, 온몸 비누칠 필요 없다”...겨드랑이와 ‘이런 곳’만, 왜?
매일 온몸에 하얀 거품을 가득 내어 뽀득뽀득 문질러 씻어내야만 직성이 풀리는 사람도 꽤 많다. 하지만 이러한 샤워 습관에…
건강
“추운 날씨엔, 따뜻한 호박죽 한 그릇...속이 편하고, 맛도 좋네”
서울 송파구에 사는 최모(61) 씨의 점심 풍경은 최근 1년 사이 눈에 띄게 달라졌다. 은퇴 전 밖에서 즐기던 1만…
건강
“어, 감기 아니고 폐렴?”...호흡기병 예방엔 ‘두 곳’ 청결 필수
겨울 추위가 계속되면서 각종 호흡기병 환자의 급증이 우려되고 있다. 단순 감기인 줄 알고 병원을 찾았다가 폐렴 진단을 받는…
