건강
집에서 ‘그냥 쉬는’ 20대 후반 자녀…국민연금 조기 수령하는 중년 부부는?
구직 활동조차 하지 않는 ‘그냥 쉬는’ 20대 청년들이 갈수록 늘고 있다. 이들 중 30% 가량은 ‘원하는’ 일자리를 찾지…
건강
공복에 오이, 블루베리 먹었더니…혈당, 뱃살 다 잡는 식습관은?
당뇨 전 단계나 당뇨병이 없는 데도 혈당 관리에 공을 들이는 사람들이 늘고 있다. 혈당을 천천히 올리면 몸에 지방이…
건강
빈혈 걱정에 철분제 장기간 너무 많이 먹었더니…간 굳어갈 수도
어지럼증이 자주 나타나면 여러 질환 중 빈혈도 의심할 수 있다. 몸에서 건강한 적혈구를 거의 생산하지 못하거나, 너무 많은…
건강
혈당 낮추는 일상의 ‘이 습관’ 반복했더니…뱃살도 잡은 이유?
식사를 통해 생긴 당(포도당)을 몸에서 많이 사용하면 혈당이 안정된다. 당이 핏속으로 많이 가지 않고 근육 등 세포로 이동한다.…
건강
중년 여성이 ‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니…신장에 문제 생길 수도
여성은 몸에 칼슘이 부족하면 폐경기 이후 골다공증에 걸리기 쉽다. 뼈에 미세한 구멍이 생겨도 증상이 없어 넘어진 뒤에야 뒤늦게…
건강
생일날 케이크 먹었더니…혈당 스파이크 vs 얼마나 먹어야 할까?
혈당 걱정 없이 식사를 즐길 수 있는 날은 언제일까? 당뇨병 전 단계나 당뇨병인 경우 음식만 보면 혈당이 떠오른다.…
닥터푸드
“아내 없는 삶이 두렵다”…죽음 앞둔 남편이 가장 후회하는 것은?
“엄마는 죽음을 두려워하지 않았고, 아빠는 엄마 없는 삶을 두려워했다.” 90대 노부부는 삶의 ‘마지막 날’을 직접 선택했다. 생애 마지막…
건강
당뇨 전 단계인데 “밥, 면, 빵 너무 좋아”…꼭 먹어야 할 ‘이 음식’은?
당뇨병 전 단계 판정이 나오면 긴장해야 한다. 평생 약 먹고 음식 조심해야 하는 당뇨병 발병 가능성이 정상인보다 높기…
건강
공복에 늘 ‘이렇게’ 먹었더니…고지혈증, 뱃살 다 잡는 식습관은?
혈액 검사를 하면 고지혈증과 당뇨 전 단계, 당뇨병이 동시에 나타나는 경우가 있다. 식습관, 운동 부족 등 일상생활이 비슷하기…
건강
장에 좋은 유산균 음료 먹었더니…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
당뇨병 고위험군인 당뇨 전 단계의 경우 탄수화물(설탕 포함), 고지방 음식을 줄이고 채소, 단백질을 충분히 먹으면 혈당 관리에 도움이…