닥터푸드
암 환자 식사 따라 먹었더니...암 예방에 최악의 생활 습관은?
암 환자가 치료 효과를 높이기 위해선 잘 먹어야 한다. 항암 치료 중 구토가 심하다고 식사를 안 하면 체력,…
가을 비만
“어, 내가 왜 비만-과체중?”...검진 때 비만 판정 많이 나오는 이유?
매년 건강검진 결과가 나오면 깜짝 놀라는 경우가 있다. 나는 정상이라고 생각했는데 비만, 과체중으로 나왔기 때문이다. 이에 따라 비만…
가을 비만
“대장암-폐암 왜 이리 많아?”...음식-담배 아닌 또 다른 이유가?
대장암이 국내 전체 암 발생 1, 2위를 다투고 있다. 지난달 26일 발표 국가암등록통계에 따르면 신규 암 환자 수는…
가을 비만
식품에 든 ‘과당’ 너무 많이 먹었더니...암 세포-간에 변화가?
고기 비계, 기름진 음식, 설탕... 요즘은 건강을 위해 조심할 것도 많다. 먹을 것이 넘쳐 나면서 영양 과잉을 걱정하는…
가을 비만
피부 거칠어지고 피곤, 입안 염증...‘이 영양제’ 먹으면 어떤 변화가?
겨울이라 보습에 신경 써도 피부 건조가 심상치 않다. 자주 피곤하고 입안에 구강점막염, 설염 등 염증도 나타난다. 내 몸에…
가을 비만
아침에 양배추 꾸준히 먹었더니...대장암 세포에 변화가?
양배추는 위 점막에 좋은 음식으로 알려져 있다. 식이섬유도 많아 장 건강, 대장암 예방에도 기여한다. 양배추는 식이섬유 보존을 위해…
가을 비만
대장암 예방? ‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니...신장 이상 등 위험할 수도
칼슘(Calcium)은 뼈와 치아 형성-골다공증 예방에 좋은 영양소이지만 대장암 예방에도 도움이 된다는 연구 결과가 잇따라 나오고 있다. 멸치, 뼈째…
건강
맨발 운동 좋다길래 따라 했더니...당뇨 있는 사람이 꼭 살펴야 할 것은?
넘어져 고관절(엉덩이뼈)이 부러지면 오래 입원하는 경우가 많다. 노년층 뿐만 아니라 중년층도 고관절 골절은 매우 위험하다. 사망률이 높기 때문이다.…
건강
당근, 토마토에 기름 넣어 익혀 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
생으로 먹어도 좋지만 기름을 넣어 살짝 데쳐서 먹으면 더 좋은 건강식품이 있다. 당근, 토마토(방울토마토)가 대표적이다. 영양소가 활성화되고 몸에…
건강
“고소한 비계에 구워 먹어야 맛 있어”...대장암, 위암보다 많아진 이유가?
우리나라에서 가장 많이 발생하는 암 중에 대장암, 위암을 빼놓을 수 없다. 보건복지부-중앙암등록본부(국립암센터)가 지난달 26일 발표한 국가암등록통계에 따르면 2022년…