칼럼
비만하면, 덜 먹고 더 움직이라고?
지난 2023년 기준 우리나라 성인 인구의 37.2%가 체질량지수(BMI) 25 이상인 비만이다. 비만 인구 비율은 약 10년 전인 2014년…
칼럼
부처님 오신 날, '건너가기(바라밀다)'를 되새기며
부처는 세상이 온통 고통으로 가득하다고 했다. 대표적인 고통인 생로병사(生老病死) 네 가지를 먼저 꼽아 보기로 한다. 나이 들고, 병들어,…
건강
내가 먹은 음식은 내 몸과 같은가, 다른가?
건강에 관한 글에서 면역, 염증, 항염증, 친염증이라는 용어가 자주 등장한다. 예를 들어, 만성 염증을 줄이는데 좋은 식품으로 마늘,…
칼럼
명절이면 어김없이 찾아오는 음식주의보
설이 다가왔다. 맛있고 푸짐한 설음식이 우리를 유혹한다. 그러나 명절이 다가오면, 건강을 염려해주는 전문가들이 방송이나 인터넷 기사를 통해 경고한다.…
칼럼
동지팥죽과 새해 다짐... 이번에도 작심삼일?
동지(冬至)에는 태양이 적도 이남 23.5도의 동지선(남회귀선), 황경(黃經) 270도의 위치에 있다. 그래서 양력 12월 22일이나 23일 무렵이다. 동지를 흔히…
