운동은 꾸준히 하는 게 가장 중요하지만 언제 하느냐에 따라 건강 효과가 달라질 수 있다. 우리 몸은 하루에도 체온, 혈압, 호르몬 등의 변화를 겪는다. 때문에 운동 목적과 몸 상태에 따른 시간대를 선택하면 효율적으로 건강을 관리할 수 있다. 아침 운동, 체지방 감량에 효과적 아침 운동은 체지방 감량과 생활 리듬 개선에 도움이 된다. 기상 후 공복 상태에서 신체 활동량을 늘리면 체내 지방을 에너지…
과거 냉장고가 없었던 시절 우리 할머니는 어떻게 살았을까? 무더위 속에서 음식을 어떻게 보관했을까? 소금에 절인 음식이 많은 것…
다이어트에 성공한 방송인 풍자가 배달음식을 확 줄였다고 밝혔다. 풍자는 최근 MBC ‘라디오스타’에 출연해 “다이어트 전에는 배달음…
전문가들은 영양 불균형을 개선하려면 특정 영양소만 따로 보충하기보다 과일과 채소처럼 자연 식품을 그대로 식단에 더하는 습관이 …
삼성바이오로직스가 올해 2분기 매출이 전년 동기 대비 30% 늘어난 1조3000억원대를 기록했다. 장기화된 노사 갈등과 창사 이래 첫 …
Rising K-pop girl group RESCENE is capturing public attention not just for their stage presence, but for their surprisingly …
무더위가 연인이나 배우자 사이의 사소한 짜증을 더 크게 키울 수 있다는 분석이 나왔다.
