나이 들수록 뱃살을 빼서 건강과 날씬한 몸매를 되돌리고 싶은 마음이 간절해진다. 하지만 헬스 센터에 등록해도 막상 자주 가서 운동하기는 쉽지 않다. 특히 최근 들어서 황사와 미세먼지 때문에 집에서 혼자 셀프 운동을 시도하는 사람들이 많아지고 있다. 사실, 강한 의지만 있다면 집에서도 충분히 살을 뺄 수 있다. 집에서 뱃살 빼는 쉽고도 효과적인…
뱃살을 빼고 근육질 몸매를 만들기 위해 피트니스 클럽에 우선 등록한다 . 하지만 헬스클럽에 등록하고도 이런 저런 핑계로 체육관을 찾는 횟수가 줄어드는 경우가 많다.
비용이나 거리 부담 없이 집에서 하는 운동이 가성비는 최고다. 자신이 의지만 있다면 간단한 방법으로도 살을 뺄 수 있다. 미국 건강매체 헬스가 집에서 뱃살…
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 체중 그중에서도 뱃살이 붙었다고 호소하는 사람들이 늘고 있다. 사회적 거리두기 조치 등으로 활동량이 줄어든 게 주원인이다.
뱃살을 본격적으로 빼고 근육질의 몸매를 만들려면 피트니스클럽에서 전문 트레이너의 지도를 받는 게 좋다. 그러나 아직 실내체육시설…
뱃살을 빼겠다고 헬스클럽에 등록을 해도 거리가 멀면 효과를 내기 어렵다. 특히나 요즘처럼 코로나 바이러스 19로 인해 실내운동시설 이용이 어려운 때에는 비용이나 거리 부담 없이 집에서 몸을 움직이는 운동이 최고다. ‘헬스닷컴’이 집에서 뱃살 뺄 수 있는 방법 4가지를 소개했다.
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신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 체중 그중에서도 뱃살이 붙었다고 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 사회적 거리두기 조치 등으로 활동량이 줄어든 게 주원인이죠.
뱃살을 본격적으로 빼고 근육질의 몸매를 만들려면 피트니스클럽에서 전문 트레이너의 지도를 받는 게 좋습니다. 하지만…
