당신이 잠든 사이 몸에서 일어나는 일들
보통 5번의 수면주기 거쳐 잠의 중요성을 간과하는 사람들이 많다. 잠자는 시간을 시간낭비라고 치부하는 사람들까지 있을 정도다. 수면을…
호르몬
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술 담배도 안 하건만... 10대 위염환자 급증
학업 스트레스·식습관 등 원인 한국인 10명 중 1명꼴로 위염으로 고생하는 것으로 나타났다. 특히 위염에 걸린 10대 학생들이…
스트레스 해소에 좋은 음식 10가지
혈압 낮추고 마음 편안하게 해 스트레스를 받으면 자기도 모르게 음식을 더 많이 먹게 된다. 이유는 뇌의 화학작용 때문이라는…
한 번 분노는 괜찮지만 여러번 분노하면...
뇌졸중 위험도 높아져 간혹 한 번씩 화를 내는 것은 정상적인 감정 표현이다. 하지만 극단적으로 터뜨리는 분노는 심장마비의…
마음고생 많은 인생살이...힐링 음식 5가지
세상은 마음 고생의 연속이다. 직장인들은 업무 성과와 인간 관계에 치이고, 학생들은 공부 부담과 취업난 때문에 불안감이 가중되고…
모자란 운동 보충하려 하루 2번 운동하면?
운동은 건강을 지키기 위한 필수 요건 중 하나다. 감기나 기타 질병 등을 예방할 수 있는 면역력을 증진시키는데…
코코아 까지....당신 생각보다 훨씬 짠 음식 6
나트륨 과다 섭취 위험 짭짜름한 칩이나 크래커, 프레첼 등의 스낵에 소금이 많이 들어 있다는 사실은 누구나 잘…
아침은 거르고? 다이어트 실패 7가지 이유
운동 너무 많이 해도... 여러 가지 노력을 했지만 체중계 눈금은 몇 개월째 변동이 없다. 결국 의욕은 사라지고…
“역시 달라” 수지 휴슨이 만든 여성패드 화제
매달 마법의 날만 되면 여성패드를 착용한 부위가 가렵고 피부 트러블이 생겨 고생하는 여성들이 안심하고 착용할 수 있는 패드가…
“아토피 피부염-건선 환자 반드시 금연해야”
피부에서 AhR 유전체 발현 아토피 피부염과 건선이 유전적 요인 외에 환경호르몬과 연관이 있다는 연구결과가 나왔다. 한림대학교성심병원 피부과…