살이 잘 안 빠지는 이유 7가지
단단한 결심을 하고 살을 빼려고 노력하지만 제대로 되지 않는 경우가 많다. 애를 쓰는데도 체중계 숫자는 꿈쩍도 하지 않는다.…
호르몬
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체내 호르몬이 불균형하다는 근거 7가지
복부팽만감이 느껴지고 짜증이 나는 등 몸과 마음이 불편한 증상이 지속된다면 호르몬 불균형이 일어나고 있다는 의미일 수 있다. 호르몬은…
햇빛을 어떻게 할까? 우울감 해소위한 활용법 5
이 세상에 빛이 없다면 어떨까? 우리에겐 햇빛도 있고 인공적인 조명도 있어 빛의 소중함을 느끼지 못할 때가 많다. 하지만…
유방암 예방에 살도 빼는 생활습관 11가지
유방암을 일으키는 원인 중의 하나로 비만을 들 수 있다. 특히 폐경기 이후의 여성은 비만할수록 유방암 발생 위험이 높아진다.…
당분 줄였더니...식습관 변화 효과 3
건강한 식습관을 갖게 되면 신체는 바로 긍정적 반응을 한다. 건강한 식습관은 비만, 당뇨병, 심장질환 등의 발생 위험을 줄이며…
밤중에 먹어도 좋은 식품 4가지
밤중에 먹는 야식은 건강과 밀접한 관련이 있다. 다이어트에 방해가 될 뿐 아니라 위식도 역류질환 등을 겪을 수도 있다.…
여성의 눈은 왜 건조할까? 안구건조증 남성의 2.3배
여성이 안구건조증을 앓을 위험이 남성보다 두 배 이상 높다는 연구결과가 나왔다. 안구건조증은 눈을 촉촉하게 유지해 주는 눈물의 양이…
뱃살 빼는데 좋은 식품, 나쁜 식품
배 주위에 쌓인 과다 지방 즉, 뱃살은 심장 질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨병 같은 심각한 질환과 연관되어 있다. 고지방…
“남녀 목소리 톤으로 불륜 가능성 감지”(연구)
상대의 목소리 톤으로 외도 가능성을 알아챌 수 있다는 흥미로운 연구결과가 나왔다. 캐나다 맥마스터 대학교 연구팀이 남녀의 목소리 톤과…
평소보다 신경 쓰는데 체중이 늘었다, 왜?
평소보다 활동량도 많고 식단관리에도 신경 쓰는데, 이상할 정도로 체중계 눈금이 미동이 없을 때가 있다. 평소와 별반 다르지 않은…