뒤태 미인 ‘엉짱’, 골반 튼튼 건강도 끝내줘
여성의 뒤태는 섹시함의 상징이다. 흔히 섹시 백(sexy back)이라고도 표현하는데, 이 뒤태의 아름다움은 각선미보다 탄력 있고 건강한 엉덩이에…
허리
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비만자가 다이어트 반드시 해야 하는 이유
제2형 당뇨병, 고혈압, 이상지혈증, 관상동맥질환, 뇌경색, 비알코올지방간질환, 통풍, 골관절염, 허리통증, 천식, 수면무호흡증, 하지정맥류, 스트레스 요실금, 유방암, 대장암,…
해진 스타킹, 밴드로 멋진 뒤태 만들기
●김리나의 굿모닝 필라테스(9) 언젠가 재미있는 설문조사를 봤던 것이 기억난다. ‘집에서 가장 필요 없는 물건은 무엇인가요?’와 ‘홈쇼핑에서 산 것에…
축구천재 메시도 그랬듯... 키, 더 키울 수 있다
23~25세까지 키 키울 수 있어 16일 열린 브라질월드컵 보스니아와의 경기에서 결승골을 터뜨린 아르헨티나의 ‘축구천재’ 리오넬 메시(27). 웬만한…
“회의 미팅도 서서 하라” 건강에 좋고 창의성↑
아침 회의시간이면 세미나실로 사무실 임직원들이 모여든다. 큰 테이블에 둘러앉아 서로의 의견을 공유하고 오늘의 일정을 계획하기 때문이다. 사무직에…
잇몸 출혈, 가려움 ...스트레스의 묘한 증상들
미국 러시대학교 의학센터 행동과학과의 스테반 호브폴 박사는 “만성적으로 스트레스를 받게 되면 묘한 증상이 나타난다”고 말했다. 건강·의료 정보…
주기적인 단식 당뇨병 예방에 큰 도움
주기적으로 단식을 하면 당뇨 예비환자들에게 도움이 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 단식을 하게되면 몸속 나쁜 콜레스트롤(LDL)을 태우게 되고,…
즐거운 캠핑, 그런데 자고 일어나니 온몸이...
척추, 관절 등 다칠 수도... 2010년 60만 명 수준이던 캠핑 인구가 올해에는 300만 명을 넘어설 것으로 전망되고…
등을 반듯하게, 허리를 시원하게....뱀자세
●김현진의 굿나잇 요가(6) 몇 일전 필자가 우연히 접한 독특한 책이 있습니다. 다카노 히데유키의 ‘요통 탐험가’... 제목과 표지그림만으로도 증상이나…
스포츠 즐기는 20대 남성 마찰화상 주의!
최근 건강에 대한 관심이 늘면서 레저와 스포츠 등 야외활동이 잦아지고, 집안에서는 런닝머신을 사용하는 사람들이 증가하고 있다. 이와…