항산화

2014년에 가장 주목받은 슈퍼푸드 10

사과, 녹차, 마늘, 퀴노아... 먹거리가 건강에 미치는 영향에 대한 인식이 점점 커지면서 올 한해도 슈퍼푸드와 관련한 뉴스가…

권순일 기자

2014-12-31

또 한 살.... 나이, 먹기만 하나? 줄일 수도 있다

서른이나 마흔처럼 이틀 후면 나이의 첫째 자리 숫자가 바뀌는 사람들이 있다. 나이를 한 살 더 먹는다고 크게…

문세영 기자

2014-12-30

[건강슬라이드] 건강한 하루로 장수를 누린다

2014년이 가고, 2015년이 다가온다. 생활습관을 건강하게 바꿔보려는 사람들을 위한조언. 미국 건강잡지 사이트 헬스닷컴이 소개한 건강한 일상 속…

정은지 기자

2014-12-30

상추도? 매일 먹어도 좋은 슈퍼푸드 6가지

사람들은 균형 잡힌 식사를 원한다. 하지만 한 개의 열량이 1700칼로리나 넘는 버거와 염분이 많이 든 각종 수프, 당분이…

권순일 기자

2014-12-27

X마스 시즌에 ‘딱’... 몸과 마음 데워주는 음료

온 가족이 모여 시끌벅적하게 크리스마스 연휴를 보내는 사람이 있는가하면 조용하고 느긋하게 혼자만의 시간을 보낼 계획을 세운 사람도 있다.…

문세영 기자

2014-12-24

세월은 가도...노화 막는 음식 6가지

불포화지방, 섬유질 등 풍부 뭘 먹느냐에 따라 노화를 촉진하는 만성질환인 고혈압, 당뇨병, 비만 등을 막을 수 있다.…

권순일 기자

2014-12-23

함께 먹으면 효과 만점..... 음식 궁합 6가지

면역력 높이고 암 예방 효과 생겨 음식에도 궁합이 있다. 같이 먹으면 맛이 더 좋을 뿐 아니라 건강에도…

권순일 기자

2014-12-18

비타민C, 운동 뒤 호흡기 이상증상 완화

신체활동을 하면 체내에 산화스트레스의 수치가 높아진다. 유해산소인 활성산소가 증가해 인체에 해로운 영향을 미칠 수 있다는 것이다. 기존의…

문세영 기자

2014-12-17

피트니스 전문가는 절대 안 먹는 식품 6

건강한 몸짱이 되기 위해서는 웨이트트레이닝과 함께 음식에도 신경을 써야 한다. 미국의 남성 건강잡지 '멘스 피트니스'(Men's Fitness)가 헬스트레이너와 영양사들이…

김민국 기자

2014-12-14

감자는 차게, 옥수수는 통조림으로 먹어라?

각종 영양소 효과 살리려면 어떤 음식을 먹을지 종류도 중요하지만 어떻게 준비하고 요리해서 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향도…

권순일 기자

2014-12-11