항산화

[건강슬라이드] 황사 이겨내는 다섯 식품

1. 감귤류 = 귤, 오렌지, 유자 등 감귤류에 풍부한 비타민 C와 구연산은 염증반응을 억제해 미세먼지로 인한 기관지…

정은지 기자

2015-03-13

[건강슬라이드] 아침을 활력 있게! 5가지

자명종이 울릴 때까지 확실하게 자라 미국 필라델피아 어린이병원 수면장애센터의 연구팀에 의하면, 정확히 일어나야 할 시간에 알람을 맞춰…

정은지 기자

2015-03-13

[건강슬라이드] 봄철 슈퍼푸드 8가지

호두 마음을 안정시키는 데 좋은 식품. 호두에는 신체가 ‘행복 호르몬’으로 불리는 세로토닌을 만들어내는 데 필요한 아미노산의 일종인…

정은지 기자

2015-03-13

먹거나 바르면 신통한 효과... ‘자연의 약’ 9

소금, 꿀, 레몬 등 치료 효과 병원에 빨리 가야 할 정도로 심각한 질병이 아니라면 대개 집에서 적당한…

권순일 기자

2015-03-13

급격한 살빼기, 지방 아닌 수분만 빠진다?

다이어트에 관심 있는 사람이라면 한번쯤 ‘살 빼는 방법’을 검색해봤을 것이다. 하지만 클릭하는 블로그마다 광고성 글로 가득하다. 다이어트에…

문세영 기자

2015-03-13

먹어? 말아? 연구결과 엇갈리는 식품 7

건강 효능에 대한 다른 결과 어떤 식품이 건강에 좋다거나 해롭다거나 하는 연구결과가 거의 매일 쏟아져 나온다. 과학이…

권순일 기자

2015-03-12

소금, 설탕, 커피... 건강에 좋은 하루 섭취량

생선은 1주일에 2~3마리 거의 매일 먹거나 마시는 소금, 설탕, 커피 등 주요 식품은 어느 정도 섭취해야 건강에…

권순일 기자

2015-03-11

요실금, 불면증... 갱년기 여성에 좋은 식품 4

단백질, 아미노산 등 풍부 여성은 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성호르몬의 생산이 더 이상…

권순일 기자

2015-03-11

술 마시면 좋다? 류마티스 민간요법의 허실

발병원인이 불분명한 류마티스 관절염에 좋다는 다양한 식품과 민간요법이 시중에 알려져 있다. 실제 얼마나 도움이 되고, 의학적 근거는…

배민철 기자

2015-03-09

비만 억제, 발모 촉진....쌀겨에 이런 효능이?

버려지거나 가축사료 등으로 활용돼 온 쌀겨의 재발견이 눈길을 끌고 있다. 비만은 물론 피부 미용, 모발 관리에 이르기까지. 팔방미인…

배민철 기자

2015-03-08