피부에 좋은 건 다 발라? '이건' 함께 바르지 마세요
피부에 좋다는 건 전부 다 바르는 사람들이 있다. 그런데 함께 바르면 두 성분이 시너지 효과를 내는 경우도 있지만,…
항산화
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암 환자의 후회 “유전이 있었는데” 예방습관 5
“아버지가 위암으로 돌아가셨는데, 음식을 가려 먹어야 했어요...” 부모, 형제, 자매 등 직계가족이 암을 앓았다면 바짝 긴장해야 한다. 암은…
숙취 해소에 좋은 음식 5
술꾼들에겐 저마다 나름의 해장 음식이 있다. 한국인이라면 얼큰한 국물을 꼽는 이가 많을 테지만, 더러 햄버거나 짜장면을 꼽는 사람도…
속기 쉬운 가짜 건강 정보 5
건강에 관한 정보가 넘쳐나는 세상. 안타깝게도 그중에는 잘못된 정보도 많다. 미국 '위민스 헬스'가 널리 퍼져 있지만 과학적 근거는…
빨라지는 혈관의 노화.. ‘젊은 혈관’ 지키는 습관 8가지
노화를 걱정할 때 주름살 등 겉 피부만 떠올리는 경향이 있다. 하지만 가장 중요한 부위는 몸속 혈관이다. 피가 온몸을…
호두를 먹어야 하는 이유 5
호두는 견과류 중에도 영양가가 풍부하다. 한방에서는 변비나 천식 등을 치료할 때 호두를 약으로 쓰기도 한다. 호두, 또 어디에…
빨라지는 뇌의 노화, '젊은 뇌' 유지하는 습관 7가지
노인뿐만 아니라 중년들이 가장 두려워 하는 것이 뇌의 노화일 것이다. 어느 순간 기억력이 감퇴하고 건망증이 깊어지면 “치매 아닐까?”…
전립선암 막는 운동법…그리고 예방 음식 6
방광 아래 밤톨 크기의 전립선(전립샘)은 그 크기는 작지만 위, 폐, 대장 다음으로 한국 남성에게 암이 잘 생기는 장기다.…
코로나, 미세먼지…시달리는 폐를 위해 좋은 식품
현대 산업사회에서 가장 시달리는 신체기관 중 하나가 바로 폐다. 호흡을 담당하는 기관인 폐에 각종 공해물질로 오염된 공기와 미세먼지에…
수능 2주 앞, 공부에 도움 되는 7대 건뇌 식품
다양한 식품이 우리 몸과 뇌에 영양을 공급하지만, 몇몇 연구에 따르면 특정 식품이 뇌 건강과 정신 기능을 촉진하는 데…