호두, 올리브오일...요즘 떠오르는 지중해 식단
최근 지중해 식단을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 지중해 연안국 주민들의 식생활과 비슷한 식단으로 건강식으로 잘 알려져 있다.…
피로
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사시 환자 10명 중 8명은 소아청소년
사시 환자 10명 중 8명 이상은 10대 이하 소아·청소년인 것으로 나타났다. 외모에 민감한 사춘기 청소년은 사시 때문에…
“약한 자여... 그대 이름은...!!”
●배정원의 Sex in Art(24) 페터 파울 루벤스, 『삼손과 데릴라』 “오..! 내 사랑..! 당신은 정말 대단한 남자에요. 저를…
숙면 방해? 잘 못 알려진 우유 상식 6가지
완전식품으로 알려진 우유에 대해 우리는 얼마나 알고 있을까. 남녀노소 누구나 즐기는 우유지만 우유에 관해 잘못된 상식을 가진…
지하철에선 공해지만... 백팩의 건강학
최근 붐비는 지하철에서 백팩(Backpack)이 새로운 공해로 등장하고 있다. 백팩을 멘 사람들이 좁은 통로를 가로막거나 주변 승객을 백팩으로…
아침 식사를 꼭 해야 하는 이유 5가지
피로감 없고 기억력 좋아져 아침식사를 하는 것이 체중 조절에 도움이 되느냐 안 되느냐를 놓고 다양한 연구결과들이 나오고 있다.…
아침엔 눈, 낮엔 다리가 퉁퉁... 나도 신장병?
과로 피하고 음식도 가려 먹어야 요즘 부쩍 몸이 붓거나 소변에 이상이 있는가. 아침에 자고 일어나면 눈 주위가…
근시에도? 눈에 좋은 블루베리 제대로 먹는 법
8월 제철 음식인 블루베리는 눈 건강에도 도움을 준다. 블루베리가 보라색을 띠게 하는 안토시아닌 성분이 안구 망막에 있는…
피의 마라톤? 생리 중에도 운동이 좋은 이유
간만에 시작한 운동, 그런데 '그날'이 시작되면서 흐름이 끊겨버렸다. 월경이 시작된 여성들에게서 흔히 벌어지는 일이다. 간신히 운동하겠다고 마음을…
직장 스트레스, 병가보다 회사에서 풀어야
주위에서 도움 주면 회복 빨라 회사원들은 가정보다는 직장에서 보내는 시간이 많을 수가 있다. 때문에 직장에서 스트레스가 쌓이게…