탄수화물 끊었지만..다시 먹으라는 신호 3
체중계 눈금이 내려가도록 만들겠다는 목표가 생기면 탄수화물 섭취를 절제하게 된다. 저탄수화물 식단을 유지해야 다이어트 효과가 커진다는 인식 때문이다.…
피로
7,265 개의 기사가 있습니다.
한여름 '진생베리'가 주목받는 이유
'몸속 관리'를 위한 천연 원료 이야기 (2) 연일 후텁지근한 날씨가 이어지면서 면역력 저하를 호소하는 사람이 많다. 면역력은 외부에서…
양치해도 입 냄새...혹시 편도선염?
편도는 입과 코를 통해 몸속으로 들어오는 세균과 바이러스를 막는 항체를 만들어 우리 몸을 방어하는 역할을 한다. 목젖 양쪽에…
꼭 뜨거워야 하나...다양한 초복 보양식
삼복더위의 시작인 초복이 하루 앞으로 다가왔다. 무더위가 본격적으로 기승을 부리는 복날이 오면 더위를 극복한다는 의미로 보양식을 먹는다. 보통…
‘제2의 심장’ 발이 말해주는 건강 상태
발이 ‘제2의 심장’으로 불리는 것은 우리 몸의 균형을 잡아주고 추진력을 내 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문이다. 발이 건강해야…
젊은 여성에게 탈모 생기는 이유 5
나이가 들어가면서 머리카락이 빠지는 탈모 증상이 나타날 수 있다. 이럴 때는 이를 노화 증상으로 받아들이기 쉽지만 여성에게서 그것도…
찬 것 먹으면 찌르르, 신체 특이 현상 6
아이스크림이나 빙수 등 찬 음식을 급하게 먹다가 머리가 띵하고 아픈 경험이 있을 것이다. 또 중요한 모임에서 식사를 하다가…
덜 자도 많이 자도, 청소년 우울증 심해져
돌아오는 주말 자녀와 함께 식사를 하거나 나들이를 떠나보면 어떨까. 잠을 많이 자면 아이의 우울감이 커질 수 있다는 국내…
엔진소음, 좁은 좌석...기내에서 잠들려면?
평소 잠을 잘 자는 사람도 비행기 안에서는 자기 힘들어 한다. 본격적인 휴가철을 맞아 장기 비행을 해야 하는 사람들이…
물놀이 계절, ‘마른 익사’도 주의하라
물놀이의 계절이다. 하지만 익사의 위험성 또한 큰 시기이기도 하다. 물 밖으로 나와서도 익사, 즉 물에 빠져 죽을 수…